小小的疾病就有有大的困惱，比如說頭痛頭暈、牙疼、口腔潰瘍，這個小的疾病都會給人們帶來很大的麻煩，也會影響人的生活以及工作，那您知道飲料對瓶嘴喝引起口腔潰瘍嗎？您知道口腔潰瘍的食療方法有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)如何預(yù)防口腔潰瘍的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　飲料對瓶嘴喝引起口腔潰瘍

　　其實日常生活中我們的口腔是非常容易患上疾病的，稍微不注意衛(wèi)生或者的飲食的話，就會引來口腔潰瘍的困惱，而且口腔潰瘍是最容易出現(xiàn)的口腔疾病。

　　小小的口腔潰瘍不是什么大病，卻影響了飲食和食欲。哪些因素會導(dǎo)致口腔潰瘍呢？刷牙次數(shù)少、用力刷牙、不常喝水、對著瓶嘴喝飲料等都可稱為口腔潰瘍的幫兇。

　　在各種口腔黏膜疾病中，口腔潰瘍是發(fā)病率最高的。小小的口腔潰瘍盤踞在嘴巴里張牙舞爪，讓你空對著美食大流口水卻只能望而卻步，你不禁在心里暗暗叫苦：你這該死的口腔潰瘍，讓我心在痛淚在流；

　　您有沒有暗自告誡自己下次一定不吃那些垃圾食品呢？您是不是吃過才后悔呢？想要徹底的擺脫口腔潰瘍的困擾嗎？那就跟小編來學(xué)習(xí)一下吧，保證您不再害怕口腔潰瘍的困擾了哦。

　　1.對著瓶嘴喝飲料

　　瓶裝飲料開瓶后對嘴喝，會令口腔細菌進入瓶內(nèi)，若不一次性喝完，幾小時后就會滋生大量細菌，再喝時就會進入口腔，誘發(fā)口腔發(fā)炎。喝瓶裝飲料如果不能一次性喝完，建議倒在杯子里喝，避免嘴巴與瓶口直接接觸。

　　一般而言，口腔潰瘍在10天左右即可自愈，難治、復(fù)發(fā)和頑固的口腔潰瘍多余免疫疾病、感染等因素有關(guān)，要及時到醫(yī)院檢查治療。

　　2.用力刷牙

　　不少人刷牙喜歡用力來回刷，以為這樣能刷干凈，其實這樣反而會劃傷牙齦和面頰內(nèi)側(cè)口腔壁。細小的傷口會成為細菌繁殖的溫床，久之會誘發(fā)口腔潰瘍。建議使用軟毛牙刷輕柔地刷，避免口腔內(nèi)膜受傷。

　　3.不常喝水

　　唾液含有抑制細菌繁殖的酶，但很多人由于緊張、壓力大或不經(jīng)常喝水，口腔干燥，導(dǎo)致口腔細菌滋生。建議平時多喝水，壓力大時用舌頭順時針在口腔內(nèi)畫圈或舔上顎，刺激唾液分泌。

　　4.飲食不規(guī)律

　　現(xiàn)在大部分的上班人士的工作都是比較忙，基本上么有什么時間去好好的做一頓飯或者吃一頓飯，基本上都是叫個外賣，潦草的吃完繼續(xù)的工作，其實長時間這樣下去不僅會引起口腔疾病，還會影響我們的胃部。

　　建議如果經(jīng)常飲食不規(guī)律，要注意搭配富含維生素B2的豆類、雞蛋、牛奶等，也可在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用相關(guān)膳食補充劑，加快潰瘍的好轉(zhuǎn)。

　　5.酗酒、愛抽煙

　　抽煙會破壞體內(nèi)的維生素C，喝酒會大量消耗B族維生素，因此喜歡抽煙喝酒的人容易得口腔潰瘍。

　　抽煙會破壞體內(nèi)的維生素C，喝酒會大量消耗B族維生素，因此喜歡抽煙喝酒的人容易得口腔潰瘍。建議這類人要戒煙限酒，及時補充維生素。

　　6.刷牙次數(shù)少

　　不愛刷牙，尤其是睡前不刷牙會導(dǎo)致食物殘渣不能及時去除，使得口腔內(nèi)細菌繁殖，易引起口腔發(fā)炎。這種情況下若不慎咬破口腔，患病風(fēng)險就更大。建議應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣。

　　六個壞習(xí)慣加重口腔潰瘍

　　晚上加班挑燈夜戰(zhàn)

　　過度勞累、熬夜都會導(dǎo)致免疫力下降，是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因。不少年輕人將自己的睡眠時間“貢獻”給了工作、網(wǎng)絡(luò)游戲等。以至于人體在口腔潰瘍面前“繳械投降”。

　　餐桌上無辣不歡

　　都說“病從口入”，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等。

　　所以，少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物，牛羊肉、帶魚等具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性調(diào)味料。

　　煙不離手酒不離口

　　如果口腔內(nèi)不小心被咬破，而此時你仍吸煙不止，就很容易長口腔潰瘍。

　　因為煙堿中含有的多種有害物質(zhì)會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復(fù)，引起潰瘍。再繼續(xù)吸煙，產(chǎn)生的各種有害刺激更會加重病情。而酒屬于辛熱性質(zhì)，也會“雪上加霜”。

　　被焦慮左右情緒

　　早晨起床時或工作間歇中，只要感到心情不好，都可以做幾次深呼吸，吐故納新有助于緩解緊張心情。

　　早晨起床時或工作間歇中，只要感到心情不好，都可以做幾次深呼吸，吐故納新有助于緩解緊張心情。上班后先認真想一下今天應(yīng)該做的事，拉個清單，每做完一件事，就打一個勾或者圈掉，做到心里有數(shù)，將心態(tài)慢慢調(diào)整至工作狀態(tài)。

　　忽視口腔“外傷”

　　口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害，破潰后出現(xiàn)潰瘍，所以，有些人的牙齒像“斷壁殘垣”，反復(fù)摩擦黏膜，還有的人假牙裝得不合適，或假牙用了10年都不換，反復(fù)摩擦口腔黏膜，都可能會造成褥瘡性潰瘍。

　　另外，還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣。

　　刷牙草草了事

　　很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。

　　另外，買牙膏盡量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的，而牙刷最好選軟毛的。