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“白骨精”們不要讓口腔潰瘍毀掉你們的優(yōu)雅

2016-05-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當你兢兢業(yè)業(yè)為自己頭上“職場白骨精”的光環(huán)奔忙的時候,也就是在用透支健康成就未來,因此,很多“白骨精”年紀輕輕便成了健康“貧困戶”,境況堪憂。在這其中,口腔潰瘍又是發(fā)病率比較高的疾病之一,口腔潰瘍專家提醒大家,千萬不要忽視口腔潰瘍的困擾。

  “白骨精”者,當今社會之白領、骨干、精英也。他們普遍年紀不大,卻是單位的中流砥柱,衣著光鮮,收入豐厚。然而,職場是個大染缸,它意味著忙碌的生活和不健康的身體。當你兢兢業(yè)業(yè)為自己頭上“職場白骨精”的光環(huán)奔忙的時候,也就是在用透支健康成就未來,因此,很多“白骨精”年紀輕輕便成了健康“貧困戶”,境況堪憂。在這其中,口腔潰瘍又是發(fā)病率比較高的疾病之一,口腔潰瘍專家提醒大家,千萬不要忽視口腔潰瘍的困擾。

  《2009中國城市健康狀況大調(diào)查》之“中國城市白骨精(白領、骨干、精英)健康狀況白皮書”的數(shù)據(jù)表明,目前我國主流城市的白領亞健康比例達76%,處于過勞狀態(tài)的接近六成,真正意義上的“健康人”比例不到3%。相對來說,白領女性更容易受到口腔潰瘍的影響,其發(fā)病率一直在男性發(fā)病率之上,口腔潰瘍已經(jīng)成為人類的口腔多發(fā)病之一,必須引起我們的重視。

  如何預防口腔潰瘍

  當然,近年來隨著口腔健康意識的提高,越來越多的“白骨精”也開始積極改變自己對口腔健康的認知,有了口腔潰瘍也會積極的治療。張永紅教授提醒我們的口腔潰瘍患者,在平時的生活中要積極的預防口腔潰瘍的發(fā)生:

  1、多食含鋅食物,以促進創(chuàng)面愈合,比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

  2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物,有利于潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

  3、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物,如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

  4、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

  5、多喝開水,盡可能避免刺激。

  6、飲食要軟、易消化,重者可給予半流質(zhì)飲食。

  7、避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

  8、多吃新鮮清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。

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