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一顆荔枝三把火,大啖荔枝小心口腔潰瘍

2016-07-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每年6月底7月初是荔枝豐收的時節(jié),小編對荔枝的清甜多汁是毫無抵抗力,所謂一顆荔枝三把火,而小編的體質(zhì)又屬于比較容易上火的,因此每次都要克制自己貪吃的嘴。

  一顆荔枝三把火,大啖荔枝小心口腔潰瘍

  每年6月底7月初是荔枝豐收的時節(jié),小編對荔枝的清甜多汁是毫無抵抗力,所謂一顆荔枝三把火,而小編的體質(zhì)又屬于比較容易上火的,因此每次都要克制自己貪吃的嘴。

  夏吃荔枝開胃健脾

  中醫(yī)認(rèn)為,荔枝味甘、酸、性溫;是頑固性打嗝、腹瀉的食療佳品,有補(bǔ)腦健身、開胃益脾、促進(jìn)食欲之功效。荔枝營養(yǎng)豐富,含有葡萄糖、蔗糖以及多種維生素和蛋白質(zhì),對人體健康十分有益?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),荔枝含有對腦細(xì)胞有益的成分,可以促進(jìn)皮膚新陳代謝、延緩衰老,改善失眠多夢、健忘等癥。

  荔枝多吃易上火

  荔枝雖好,但是它性質(zhì)溫?zé)?,吃太多易上火,很些人一吃荔枝就欲罷不能,然后出現(xiàn)牙齦腫痛。其次,荔枝的含糖量比較高,吃太多含糖量高的水果會影響身體代謝,如果身體又缺乏維生素B,免疫力較差就容易引發(fā)炎癥。比如吃完荔枝沒漱口,口腔內(nèi)的糖分很多,容易滋生細(xì)菌,所以比較容易犯口角炎、口腔潰瘍等。

  怎么吃荔枝不上火?

  1、鹽水

  荔枝剝掉外殼,留住白色的薄膜,在鹽水中浸泡1個小時后即可撕掉薄膜食用;或者在吃荔枝前后喝點(diǎn)淡鹽水、涼茶或者綠豆湯,也可起到降火作用。

  2、冷藏

  將新鮮的荔枝放入冰箱冷藏之后在食用,不僅可以防止虛火,還具有醒脾消滯的功效。注意剛從冰箱里拿出來的荔枝要先放一放在吃,免得寒氣刺激腸胃。

  經(jīng)常熬夜、口苦、長青春痘等內(nèi)火較旺的盡量少吃荔枝;吃荔枝可引發(fā)低血糖,有糖尿病的患者不要存有僥幸心理,想通過吃荔枝來降糖是不科學(xué)的也是不可取的。

 

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