我們總聽人說，口腔潰瘍是因為缺維生素C，然而猛吃水果也不見好。

口腔潰瘍 補補維C就好了嗎？" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201607/20160706082507916.jpg" />

　　難道是上火了？吃了清火藥，口腔潰瘍處確實沒有那么痛了，可傷口還在，這是怎么回事？

　　主要缺的是維生素B

　　出現(xiàn)口腔潰瘍就大量地補充維生素C或者用點清火藥，這效果并不好。

　　原因是，你缺的并不是維生素C，而是維生素B2。

　　當(dāng)身體缺乏維生素B2時，皮膚黏膜就會發(fā)生炎癥，表現(xiàn)為口角發(fā)生白色糜爛、裂口和張口出血，伴有疼痛和燒灼感。

　　如果不及時補充維生素B2，久而久之會形成口腔潰瘍，再拖下去，還可能遭到細(xì)菌感染，會引起喉嚨痛，干澀等癥狀。

　　另外，維生素C、復(fù)合維生素B族等，也有助于加快潰瘍面愈合。

　　吃些肉類和粗糧

　　維生素B2缺乏主要是飲食不均衡造成的。

　　魚、肉、蛋、奶是維生素B2的良好來源，盡量每天都吃這幾類食物，還有粗糧中維生素B2也比較豐富。每天豐富的飲食，就很容易滿足B族維生素的攝入量。

　　綠色蔬菜、水果中的B族維生素含量也比較高，這就是為什么有人吃了蔬菜水果，口腔潰瘍就好了，其實并不是維生素C的功勞，而是B族維生素起的作用。

　　吃維生素B族片劑，好得快

　　單純地補充維生素B2治療口腔潰瘍，效果并不理想，劑量偏大容易影響其他B族維生素的吸收。且維生素B2缺乏經(jīng)常與其他B族維生素缺乏同時發(fā)生，所以補充B族維生素效果更好。

　　口腔潰瘍時，建議每天服用2片B族維生素，會很快治愈。