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小小的技巧抵御口腔潰瘍

2016-07-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你這可能是得了口腔潰瘍。有研究顯示,這種使人疼痛難忍的疾病發(fā)病率高達20%.而一些小小的技巧能幫助你解脫口腔潰瘍的痛苦:

  如果你的口腔里出現(xiàn)米粒至黃豆大小的、圓形或橢圓形的潰瘍,并突然發(fā)生火灼樣的疼痛,特別是在吃飯、說話時更痛。你這可能是得了口腔潰瘍。有研究顯示,這種使人疼痛難忍的疾病發(fā)病率高達20%.而一些小小的技巧能幫助你解脫口腔潰瘍的痛苦:

  1)刷牙小心,用軟毛的牙刷全面的刷牙;經(jīng)常做口腔檢查,請牙科醫(yī)生及時治療壞牙、修理損壞的假牙里襯。

  2)經(jīng)常保持口腔清潔,用消毒過的發(fā)酵粉刷牙。

  3)堅持寫日記,觀察記錄哪些食物容易引發(fā)口腔潰瘍,避免少吃此類食物。

  4)多吃流體食物,細嚼慢咽。

  5)適量增加水果和蔬菜的攝入量,以便補充多種維生素和礦物質(zhì)。

  6)避免吃研磨后的食物,如面包末、玉米或土豆片,停止吸煙、少喝酒,少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果,少吃過辣或過咸的食物,避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。

  7)保持精神輕松愉快、保持充分的睡眠都會有益。

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