那究竟為什么夏天患口腔潰瘍的人這么多？其實(shí)這和我們的飲食習(xí)慣有關(guān)系。每到夏季，許多人因?yàn)樘鞖鉄嵛缚诓缓镁蜁?huì)選擇一些比較"重口味"的食物來(lái)下飯。這樣的做法就會(huì)很容易導(dǎo)致上火、口腔出現(xiàn)潰瘍。

　　導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn)的八大原因

　　1、飲食惹的禍：在平時(shí)應(yīng)酬總是在所難免的，所以飲酒、過(guò)多食用辛辣、刺激性強(qiáng)、生冷、油膩的食物也成為了生活中的必需品，但殊不知這些便是導(dǎo)致經(jīng)?？谇粷兊闹饕蛩?。

　　2、精神因素導(dǎo)致：在生活中壓力大，總是愛(ài)出現(xiàn)焦躁、易怒、緊張等負(fù)面情緒，這也是導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn)的主要因素之一。

　　3、口腔黏膜受損：口腔黏膜受損不僅會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍的出現(xiàn)，如果不加以注意還會(huì)引起其他更為嚴(yán)重的口腔疾病，例如口腔癌。

　　4、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致：在平時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、便秘的人們患有經(jīng)?？谇粷兊膸茁室哺蟆?/p>

　　5、遺傳因素：在日常生活中有一部分人會(huì)出現(xiàn)正常的食物中無(wú)法獲取足量的維生素B族，而這些人群也正是口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)作的主要人群。

　　夏天口腔潰瘍?cè)趺崔k

　　1.保證睡眠時(shí)間

　　保證充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞。長(zhǎng)期睡眠不足、勞累過(guò)度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見(jiàn)誘因，這些不當(dāng)行為會(huì)耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會(huì)從口腔黏膜上"出火"，引起口腔潰瘍。

　　2.補(bǔ)充維生素B2和鋅

　　口腔潰瘍患者與缺乏維生素B2關(guān)系密切，這一觀點(diǎn)已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)界的普遍認(rèn)可。因此，容易出現(xiàn)口腔潰瘍的人，日?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充維生素B2,例如多吃綠葉蔬菜、小麥胚芽，或服用維生素B2。適當(dāng)補(bǔ)鋅也有助于預(yù)防口腔潰瘍。

　　3.消除便秘

　　口腔潰瘍患者常伴有便秘，可以通過(guò)保持排便通暢的方式，幫助身體排毒，還可多食新鮮蔬菜水果清理腸胃，同時(shí)要戒除煙酒，避免加重病情。

　　4.少吃刺激性調(diào)味品

　　要減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等，少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。

　　5.蜜汁含漱法

　　將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。

　　6.放松心態(tài)

　　保持心情舒暢、樂(lè)觀開(kāi)朗。中醫(yī)認(rèn)為，如果長(zhǎng)時(shí)間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產(chǎn)生"郁火"，這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見(jiàn)原因。

　　7.保持口腔衛(wèi)生

　　注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激，注意飲食清淡。

　　如何護(hù)理口腔潰瘍疾病

　　1、選用保健牙刷和含氟牙膏

　　用保健牙刷刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合，使牙齒更堅(jiān)固，有良好的防齲作用。這就是口腔潰瘍的護(hù)理措施。

　　2、定期口腔檢查

　　定期口腔檢查，口腔醫(yī)生會(huì)給你提供口腔保健指導(dǎo)和幫助，以保證你的牙齒和牙齦健康美觀。這種口腔潰瘍的護(hù)理比較常見(jiàn)。

　　3、注意后面牙齒

　　口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。這也屬于口腔潰瘍的護(hù)理方法之一。