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口腔潰瘍,吃點啥能好

2016-08-09 來源: 今日健康導(dǎo)航  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)發(fā)生口腔潰瘍時,很多人會說“上火”所致。但其實缺乏維生素或礦物質(zhì)才是最常見的原因。大多數(shù)人的對策是多吃蔬菜水果(補充維生素C),但經(jīng)常并不見效,因為與口腔潰瘍關(guān)系最密切的并不是缺乏維生素C,而是缺乏維生素B2。

 

  口腔潰瘍,吃點啥能好

  當(dāng)發(fā)生口腔潰瘍時,很多人會說“上火”所致。但其實缺乏維生素或礦物質(zhì)才是最常見的原因。大多數(shù)人的對策是多吃蔬菜水果(補充維生素C),但經(jīng)常并不見效,因為與口腔潰瘍關(guān)系最密切的并不是缺乏維生素C,而是缺乏維生素B2。

  哪些食物富含維生素B2呢?非常遺憾,日常食物含維生素B2都不多,通過多吃某些食物來補充維生素B12,從而預(yù)防口腔潰瘍的企圖注定要失敗。成功的辦法是飲食盡量均衡,即魚蝦、肉類、蛋類、奶類、大豆制品、綠色蔬菜、新鮮水果、粗糧等樣樣齊全。

  直接服用維生素B2以及其他B族維生素和維生素C是快捷有效的辦法,常常能促使口腔潰瘍愈合。但有時候,口腔潰瘍長時間不愈合,或者反復(fù)發(fā)作,就要想到缺鋅的可能,因為缺鋅影響傷口(潰瘍即是)愈合。富含鋅的食物有貝類、魚蝦、肉類、奶類、堅果和粗糧。由此可見,多樣化的均衡飲食對防治口腔潰瘍是多么重要啊。

  需要提醒的是,難治的、復(fù)發(fā)的、嚴(yán)重的、頑固的口腔潰瘍,多與免疫性疾病、感染或綜合因素有關(guān),不是維生素或微量元素缺乏那么簡單。僅僅補充維生素和礦物質(zhì)也不能治好,必須及時就醫(yī),使用相關(guān)藥物才行。但即便此時,均衡飲食或補充復(fù)合維生素仍然是值得推薦的。

 

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