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口腔潰瘍“痛到?jīng)]朋友”

摘要:眾所周知,口腔健康是我們不可忽視的??谇粷儭巴吹?jīng)]朋友”,你對(duì)此了解多少呢?下面快跟隨小編一起來看看吧!

  口腔潰瘍“痛到?jīng)]朋友”

  從患口腔潰瘍的原因說起

  夏天到了,很多人都換上了口腔潰瘍,一旦嘴里起了口腔潰瘍的小坑洼,不論是說話還是吃飯都會(huì)伴隨著無限的疼痛,情況嚴(yán)重的還會(huì)影響胃口和睡眠。所以患上口腔潰瘍之后的當(dāng)務(wù)之急就是把把給治好,消除嘴里的小坑洼,讓疼痛統(tǒng)統(tǒng)消失。

  那究竟為什么夏天患口腔潰瘍的人這么多?其實(shí)這都和我們的飲食習(xí)慣有關(guān)。每到夏季,許多人因?yàn)樘鞖馓珶嵛缚诓缓镁蜁?huì)選擇一些“重口味”的食物來下飯。這樣的做法很容易導(dǎo)致上火、口腔出現(xiàn)潰瘍。接下來就和小編一起來進(jìn)行更詳細(xì)的了解吧。

  夏天口腔潰瘍?cè)趺崔k

  保證睡眠時(shí)間

  保證充足的睡眠,避免過度疲勞。長(zhǎng)期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因,這些不當(dāng)行為會(huì)耗傷人體陰血。陰虛則火旺,常會(huì)從口腔黏膜上“出火”,引起口腔潰瘍。

  補(bǔ)充維生素B2和鋅

  口腔潰瘍患者與缺乏維生素B2關(guān)系密切,這一觀點(diǎn)已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)界的普遍認(rèn)可。因此,容易出現(xiàn)口腔潰瘍的人,日??梢赃m當(dāng)補(bǔ)充維生素B2,例如多吃綠葉蔬菜、小麥胚芽,或服用維生素B2。適當(dāng)補(bǔ)鋅也有助于預(yù)防口腔潰瘍。

  消除便秘

  口腔潰瘍患者常伴有便秘,可以通過保持排便通暢的方式,幫助身體排毒,還可多食新鮮蔬菜水果清理腸胃,同時(shí)要戒除煙酒,避免加重病情。

  少吃刺激性調(diào)味品

  要減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等,少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。

  蜜汁含漱法

  將口腔洗漱干凈,再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上,涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右,可將蜂蜜連口水一起咽下,再繼續(xù)涂擦,一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。

  放松心態(tài)

  保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫(yī)認(rèn)為,如果長(zhǎng)時(shí)間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾,很容易產(chǎn)生“郁火”,這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見原因。

 

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