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經(jīng)??谇粷兏矚g吃素有關(guān)嗎

摘要:在這個(gè)大肆宣揚(yáng)“素食主義”的年代,很多人對吃素趨之若鶩??傉J(rèn)為吃素可以身體健康,吃素可以讓身材變得苗條,許多素食餐館也應(yīng)運(yùn)而生。
  在這個(gè)大肆宣揚(yáng)“素食主義”的年代,很多人對吃素趨之若鶩??傉J(rèn)為吃素可以身體健康,吃素可以讓身材變得苗條,許多素食餐館也應(yīng)運(yùn)而生。營養(yǎng)專家說,所謂吃素,是指一個(gè)月至少吃一頓素食,以達(dá)到清理腸胃的功效。并不是說要天天吃素,這種錯(cuò)誤的做法容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
 
  醫(yī)院口腔專家提醒,口腔潰瘍的原因很多,但不可否認(rèn)的是,相當(dāng)一部分的口腔潰瘍與某些營養(yǎng)物質(zhì)攝入過少有關(guān).因此合理飲食對口腔潰瘍往往是安心和的,至于對維生素的補(bǔ)充,應(yīng)本著“缺什么補(bǔ)什么,缺多少補(bǔ)多少”的原則,不要盲目補(bǔ)充.目前對口腔潰瘍的治療基本是對癥治療,只能減輕疼痛或減少復(fù)發(fā)次數(shù),所以預(yù)防尤為重要.
 

  適當(dāng)補(bǔ)充維生素,飲食調(diào)節(jié)也很重要盡量吃清淡的飲食,多吃蔬菜,水果可以清理腸胃,有助于保持大便通暢;少食辛辣,厚味的有刺激作用的食品.口腔潰瘍也是身體虛弱的信號(hào),所以在治療的過程中,也應(yīng)注意改良體質(zhì),增強(qiáng)免疫功能.還要把自己的生活節(jié)奏稍微放慢一些,建議:應(yīng)做到主食粗細(xì)搭配,葷素搭配.多進(jìn)食糙米,瘦肉,奶類,硬果類食物.如果有吃素的習(xí)慣,或者有女孩子正在節(jié)食減肥,應(yīng)注意進(jìn)食豆類制品和蛋類制品,并每日補(bǔ)充復(fù)合維生素B族藥物制劑等。 

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