防口腔潰瘍的七大招數(shù)招數(shù)

　　人一旦感冒、情緒低落、身體疲倦或免疫力下降時，病毒就容易發(fā)作，引起口腔潰瘍。如果您想盡快遠離口腔潰瘍的困擾，請注意以下幾條建議。

　　1．很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。

　　2．冬季感冒流行時，建議您喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時也可以有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利于其治療。

　　3．患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

　　4．如果您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復，第二天潰瘍就會明顯好轉(zhuǎn)。

　　5．口腔潰瘍發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復。

　　6．口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。

　　7．口腔潰瘍也被認為是身體變?nèi)醯男盘?，因此您不應忽略加強運動，改善體質(zhì)。

　　總之，“日行八千步，夜眠八小時，三餐八種菜，不少八杯水”，不僅能使您遠離口腔潰瘍，還會遠離其它疾病，永葆健康。

　　辨別口腔潰瘍的良惡性

　　（1）潰瘍發(fā)生的原因：要考慮一下以前有無口腔創(chuàng)傷史，如被食物燙傷、魚刺扎傷、進食時咬傷等；有無生過各種口腔黏膜?。挥袩o出現(xiàn)口腔局部壓迫、腫脹、功能受限以及各種腫塊，以大致分辨出潰瘍的類別。

　　（2）觀察潰瘍的形態(tài)特征：面朝向窗口或光線充足的地方，用壓舌板或不銹鋼湯匙柄撥開頰部，通過鏡子找到潰瘍底部位，仔細觀察。如發(fā)現(xiàn)潰瘍表淺，表面光滑，邊緣不高出正常黏膜，顏色鮮紅（像新鮮的番前那樣的色），呈圓形或橢圓形，且為多個潰瘍，則良性的可能性大。反之，若潰瘍底部為較深的凹陷，表面高低不平，邊緣隆起，呈暗紅色（像生豬肝那樣的色），形態(tài)不規(guī)則，且為單個較大潰瘍，則要警惕惡性的可能。

　?。?）觸摸潰瘍的質(zhì)地、痛感：洗凈雙手，用手指輕輕地觸摸潰瘍及其周圍部位，比較一下，潰瘍與周圍組織是否有硬度上的差別，尤其是潰瘍底部是否有硬結(jié)。如覺得潰瘍較硬，可以摸一摸自己的鼻尖和額頭來做對照，如與鼻尖硬度相似為中等硬度，與額頭硬度相似為高度硬度。潰瘍的硬度越高，惡性的可能性就越大。觸摸時還要感覺一下潰瘍的疼痛程度，一般而言，良勝潰瘍疼痛劇烈，惡性潰瘍疼痛不很明顯。

　　（4）觸摸附近的淋巴結(jié)：閉口，四指并攏，右側(cè)面用左手，左側(cè)面用右手，輕輕地觸摸附近淋巴結(jié)。具體觸摸順序為：先摸耳廓前后方，然后到下頜角，最后沿著頸側(cè)一直摸到鎖骨，仔細辨別是否有腫大的淋巴結(jié)，正常情況下，這些部位的淋巴結(jié)是摸不到的，炎癥或腫瘤時，可以摸到如黃豆大乃至蠶豆大的腫大的淋巴結(jié)。如果摸到淋巴結(jié)，也不必太緊張，應仔細多們摸幾次。良注潰瘍引起的淋巴結(jié)腫大，其表面光滑，且隨著手指的活動而活動。如摸到的腫大淋巴結(jié)，表面高低不平、疙疙瘩瘩，且“釘”在一個地方不能活動，往往提示惡性。根據(jù)以上自檢結(jié)果，若懷疑為惡性，則必須盡快去醫(yī)院進一步檢查。因為單憑肉眼和手摸是不能最終確立惡性潰瘍的診斷，所以，醫(yī)生常常會建議病人做“病理切片檢查”（俗稱化驗）。這時病人應積極配合，切不可因害怕而拒絕進行，以免延誤病情，切片檢查是指在局部麻醉下，用手術(shù)刀或手術(shù)剪在病變處切取少量組織（醫(yī)學上叫取活檢）進行顯微鏡檢查。一般創(chuàng)口很小，無疼痛且安全，由于口腔黏膜組織的再生能力很強，一般5天后切口就會愈合，因此病人大可不必擔心。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務。健客宗旨：讓每一個人更健康。