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好口氣養(yǎng)出來，吐氣如蘭就是這么簡單

2017-12-24 來源：深圳美加齒科  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：不注意口腔衛(wèi)生：不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人?？趦?nèi)食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質(zhì)，發(fā)出一種腐爛的惡臭。

　　口臭這個小毛病，很多人都會有。但是別小看這個毛病，它會使很多人羞于開口，尤其是年輕的朋友不敢與人近距離交流，影響人際關(guān)系。

　　口臭的原因

　　1、不注意口腔衛(wèi)生：不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人?？趦?nèi)食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質(zhì)，發(fā)出一種腐爛的惡臭。

　　2、口腔疾?。夯加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。

　　3、飲食問題：吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。

　　4、進食過少：節(jié)食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。

　　5、口味太重：晚餐太“重”，吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等。

　　6、功能性消化不良：這是十分常見的一種問題。而患者在呼吸時，殘留食物的味道就會從食道內(nèi)傳出，從而讓人聞著覺得臭。消化不良的患者在進食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒后都會有口臭癥狀。消化不良的原因有多種，如脂肪肝、膽結(jié)石、膽息肉、膽囊炎、慢性胰腺炎等，會導致腹脹，胃腸蠕動減少，胃酸、胃蛋白酶的胃排空時間變長，導致便秘。

　　7、長期便秘：長期便秘也會導致口臭，體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，就會引起口臭、食欲減退、易怒等癥狀。重癥肝病的患者也會引起口腔的異味，一些全身性疾病也會帶來口氣問題，比如酮酸中毒可出現(xiàn)甜味或爛蘋果味。

　　6個方法輕松判斷自己是否有口臭：

　　01、自我檢視法：將手遮在口鼻前，口呼氣，鼻子聞，聞聞自己呼出的口氣有沒有異味。

　　02、親朋反饋法：找到親朋好友，開門見山，直接問他們就行了。

　　03、舔腕測試法：舔一下自己的手腕內(nèi)側(cè)或者手背，干了之后，再聞，這樣就可以判斷口氣是否清新了。

　　04、塑料勺測試法：使用一次性的勺子，把它伸進嘴巴里面，然后用它在舌背上輕輕的刮幾下。最后拿出來用鼻子聞一聞看有沒味道。

　　05、觀舌自測法：在鏡子前面把舌頭伸出來看看，如果看到是粉紅色的舌頭，那就是代表清新的口氣，要是舌頭上面有一層白膜的話，那應(yīng)該就是口臭了。

　　06、醫(yī)師鼻測法：找一位專業(yè)的口腔醫(yī)師，通過直接的鼻測來判斷是否有口臭?？梢酝ㄟ^計分量化來評判口臭的程度。這是判斷相對準確的一種方法，而且容易執(zhí)行！

　　口臭預防大于治療：

　　1.適當清理舌苔：在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質(zhì)。

　　2.每隔8小時刷一次牙：午餐后殘留在口腔中的食物殘渣會不斷滋生細菌，午飯后“補刷”一次牙；刷牙時，把牙膏打成泡沬，多在口中停留一會兒，可達到更好的抑菌效果。

　　3.半年洗一次牙：牙菌斑和牙石達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口氣的重要原因。因此需要定期洗牙，清除牙結(jié)石。

 

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