現(xiàn)代社會的人，生活中會面對各種各樣的壓力?？赡绬?？太多的精神壓力會影響口腔健康。

"壓力山大"可能引起以下問題：患口腔潰瘍、夜磨牙、無心保持口腔衛(wèi)生、飲食不健康、不良習(xí)慣（例如咬指甲、冰塊和鉛筆）增加、患上牙齦(牙周)疾病或加重現(xiàn)有的牙周疾病、情緒低落。

面對壓力引起的口腔疾病，該咋辦？

1.口腔潰瘍：口腔潰瘍是出現(xiàn)在口腔內(nèi)的中間灰白、邊緣呈紅色的小潰爛，有時(shí)候會有兩個(gè)或多個(gè)聚集出現(xiàn)?？谇粷兊牟∫蛏胁淮_定，但專家認(rèn)為精神壓力、過度疲勞和過敏反應(yīng)會大大提高口腔潰瘍的發(fā)生幾率。

應(yīng)對措施：不要吃太辣、太燙和太酸的食物。

大多數(shù)潰瘍在7-10天后會自行愈合，長期不愈合的潰瘍需要看醫(yī)生。

2.唇皰瘡（感冒瘡）：唇皰瘡是小水泡，大多出現(xiàn)在嘴唇周圍、鼻子下面和下巴周圍。它是由單純性皰疹病毒引起的，會傳染。情緒突然低落、發(fā)燒、皮膚擦傷等都會觸發(fā)唇皰瘡。

應(yīng)對措施：和口腔潰瘍一樣，唇皰瘡也會在一個(gè)星期之內(nèi)自行愈合。但由于它是由病毒引起的，一旦發(fā)現(xiàn)要盡快治療?？梢宰稍冄泪t(yī)，使用一些非處方的藥物或者處方類的抗病毒藥。

3.磨牙：精神壓力會使您不由自主地在晚上或者白天磨牙。如果本來就有磨牙的習(xí)慣，精神壓力會使情況加重。磨牙會引起顳頜關(guān)節(jié)（在耳朵前面，是下頜跟頭骨的連接處，也就是俗稱的"牙巴骨"）的問題。

應(yīng)對措施：出現(xiàn)磨牙問題，請盡快咨詢牙醫(yī)，有時(shí)，醫(yī)生會制做頜墊，力求緩解癥狀。

4.無心保持口腔衛(wèi)生：過大的精神壓力會影響您的心情，使您不想刷牙、漱口和用牙線。每天的口腔護(hù)理關(guān)乎您的牙齒和口腔健康，忽略口腔護(hù)理會引起牙齦疾病，使牙齒產(chǎn)生齲洞。

應(yīng)對措施：要時(shí)刻提醒自己口腔護(hù)理的重要性，通過定期運(yùn)動來舒緩壓力，使您每天健康飲食，能量滿滿。

5.患上牙齦疾?。壕駢毫屆庖呦到y(tǒng)抵抗力降低，長期的壓力會導(dǎo)致牙齦出血或牙齦炎，進(jìn)而發(fā)展成更嚴(yán)重的牙齦疾病。

應(yīng)對措施：一定要飲食平衡，定期看牙醫(yī)，并且養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。每天至少要刷兩次牙，要用牙線，也可以每天用兩次抗菌漱口水，減少牙菌斑的形成。