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轉了!實用的清新口氣小妙招

2018-06-27 來源:合肥貝杰口腔醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:綠色飲料可以用小麥草汁、苜蓿芽汁及大麥草汁等當作主要材料,每天來一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁即可),效果不錯哦。
轉了!實用的清新口氣小妙招
 
一般來講,口臭的原因在于口腔衛(wèi)生,但是有的人牙齒好好的,天天早晚都刷牙,但就是無法消除口腔異味。口腔異味的原因很多,包括抽煙過量、便秘、飲食不當、肝功能不佳、爛牙等,都可能造成口腔異味。從營養(yǎng)專家觀點看來,可以通過比較簡便的方式來改善口腔異味。
 
實用的清新口氣小妙招

綠色飲料
 
“綠色飲料”是對抗口腔異味的最佳方法,可以利用葉綠素漱口,有助于保持口氣清香。綠色飲料可以用小麥草汁、苜蓿芽汁及大麥草汁等當作主要材料,每天來一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁即可),效果不錯哦。

維生素C
 
每天攝取維生素C約250毫克,可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血,并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質是導致口臭的因素之一),使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。獼猴桃、檸檬、柑橘、西瓜、玉米等都含有豐富的維生素C。需要注意的是維生素C應該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因為添加劑可能會使消化功能紊亂。
 
酸奶
 
最新的研究表明,硫化氫是口腔異味的罪魁禍首,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌還會導致牙菌斑,牙周疾病等。
 
富含纖維素的蔬菜
 
富含纖維素的蔬菜有助于分泌大量唾液,唾液對口腔具有一定的自潔作用。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一,所以我們日常膳食中可以多吃些富含纖維素的蔬菜,如胡蘿卜、芹菜等。
 
咀嚼口香糖
 

大多有咀嚼口香糖習慣的人都有切身體會,口香糖在去除口腔異味方面有著獨到的功能。但是這并不能從根本上去除口腔異味,只是以口香糖所含的成份掩蓋口腔異味。咀嚼口香糖的好處是大眾公認的--促使口腔分泌大量唾液以達到清潔口腔的目的??谇粚<覀兲嵝?,千萬不要拿口香糖來代替刷牙;另外,在選擇購買口香糖時,最好不要選擇含糖的。 

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