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用水來保護牙齒,你知道嗎?

摘要:飲用后非但不能有效補充肌體缺少的水分,還會增加肌體對水的需求,反而造成體內(nèi)缺水,不利于身體健康。
用水來保護牙齒,你知道嗎?
 
喝水是最簡單最平常的一件事了,但是你聽說過水可以保護牙齒了嗎?
 
科學證明:適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。在吃完東西之后喝一些水,還可以順道帶走殘留在口腔中的食物殘渣了,不讓細菌得到養(yǎng)分,從而保護牙齒免受損害。
 
健康的身體需要水平衡的維護,那么健康的牙齒就需要水活力的呵護。正常人在一天中應該飲用7-8杯水才能達到身體的需求,以新鮮的白開水為最佳選擇,最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料.
 
汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,會腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齒過敏另外,長期飲用碳酸飲料還會加速鈣在代謝中的排泄,從而降低血液中鈣的含量,長期飲用會導致缺鈣,還有一些飲料有利尿作用,飲用后非但不能有效補充肌體缺少的水分,還會增加肌體對水的需求,反而造成體內(nèi)缺水,不利于身體健康。 
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