口香糖真的能代替刷牙嗎？

并不能！

口香糖能清新口氣，但不能清潔口腔?？谙闾抢锏奶鹞秳?、香精能讓口氣暫時好聞起來。咀嚼口香糖能促進唾液分泌。

口香糖是可以幫助更快的修復牙齒的酸蝕損傷。經過口香糖有粘性的咀嚼和唾液的清洗，能夠帶走很多牙齒咀嚼面的食物殘渣和細菌，一部分產生牙菌斑和造成口臭的細菌就無處遁形啦。

長期嚼普通口香糖，更容易蛀牙

傳統(tǒng)口香糖中含有大量的蔗糖，糖是口腔里“致齲菌”喜歡的食物，在糖被致齲菌分解的時候，會產生酸性物質腐蝕牙齒，讓牙齒脫鈣，從而引起“蛀牙”。

所以如果喜歡嚼口香糖，最好選“木糖醇”口香糖，木糖醇本身有甜味，但不會被致齲菌分解，還能在一定程度上抑制致齲菌。

經常嚼牛肉干、檳榔等這類需要用力嚼的食物，咬肌會鍛煉的很發(fā)達，經常嚼口香糖（很經常很經常的話）也會讓咬肌變大的。不過口香糖比較軟，每次嚼15分鐘左右是不會對咬肌造成影響的。

那怎么清理牙齒才是最佳？

牙刷、牙線結合用，正確清理牙齒

刷牙時，推薦使用水平震顫拂刷法（巴氏刷牙法）；如果有條件可以試試電動牙刷。

另外牙縫是牙菌斑容易聚集的部位，如果沒有清理牙縫的習慣，致齲菌就會趁虛而入，久而久之，牙齒的側面就很容易出現蛀洞。

想要深入清理牙縫，就只能出動“牙線”了。吃完飯就可以用牙線清理牙縫，不給致齲菌任何喘息的機會。