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口腔健康測(cè)試 看看你的牙齒健康嗎

2019-02-19 來(lái)源: 大慶友誼健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:以上三步自測(cè)后,若發(fā)現(xiàn)不符合要求,應(yīng)及時(shí)看牙醫(yī)。同時(shí)還要注意,放松時(shí)不要張著嘴,尤其是睡覺(jué)的時(shí)候,張嘴容易造成牙齒外凸、變形等;平時(shí)舌尖要抵住上腭。

 俗話說(shuō),病從口入。如果口腔這道防線被攻陷了,全身都可能受到影響。護(hù)好牙齒才是健康的第一步。

口腔健康測(cè)試步驟

第一步,對(duì)著鏡子,閉上嘴唇,牙齒不能外露;下巴、下唇不能比上唇凸;臉部左右兩邊應(yīng)該對(duì)稱。

第二步,咧開(kāi)嘴發(fā)“一”(yi)音,上下牙齒的中縫應(yīng)該對(duì)齊;上下牙咬合應(yīng)前后錯(cuò)開(kāi),留有一點(diǎn)空隙;牙齒不能長(zhǎng)歪或疊壓在另一顆上面。

第三步,拿一支筆或一根筷子,豎著貼放在鼻頭、嘴唇和下巴上,三者都應(yīng)接觸到筆或筷子,并且不受到壓迫。

以上三步自測(cè)后,若發(fā)現(xiàn)不符合要求,應(yīng)及時(shí)看牙醫(yī)。同時(shí)還要注意,放松時(shí)不要張著嘴,尤其是睡覺(jué)的時(shí)候,張嘴容易造成牙齒外凸、變形等;平時(shí)舌尖要抵住上腭。

對(duì)照下面情況并打分,看看自己是否有牙周疾病危險(xiǎn)

1.早起后嘴里發(fā)黏(1分)。

2.被人說(shuō)有口臭(1分)。

3.牙縫常有食物殘?jiān)?分)。

4.易牙齦出血(3分)。

5.易牙齦腫脹(4分)。

6.牙齒松動(dòng)(5分)。

7.很少刷牙(1分)。

8.經(jīng)常吸煙(1分)。

9.牙痛難忍才去看?。?分)。

10.經(jīng)常感覺(jué)疲勞(1分)。

11.有糖尿病(1分)。

12.骨密度偏低(1分)。

測(cè)試結(jié)果

若得分為0,代表“綠燈”,說(shuō)明現(xiàn)在沒(méi)有牙周病,但也不能大意,仍要堅(jiān)持刷牙,定期做牙科檢查來(lái)維持現(xiàn)狀。

若得分為1——4分,代表“綠燈轉(zhuǎn)黃燈”,說(shuō)明即將得牙周病,或已具備得牙周病的條件。務(wù)必每天認(rèn)真刷牙,如果出現(xiàn)口臭、牙齦不適應(yīng)及時(shí)到牙科檢查。

若得分為5——9分,代表“黃燈”,說(shuō)明很可能已經(jīng)罹患牙周病,需要去醫(yī)院確診。

若得分10分以上,代表“紅燈”警告,說(shuō)明牙周患病程度不輕,必須馬上診治,飯后要認(rèn)真刷牙。

上述檢查項(xiàng)目中,7——12項(xiàng)是牙周病的重要誘因,而4——6項(xiàng)是牙周病加重的標(biāo)志,若符合其中任意一項(xiàng),都要盡快去做牙科檢查。

牙周病的早期階段就是牙齦發(fā)炎,表現(xiàn)為齒齦變色。健康的牙齦呈粉紅色,一旦發(fā)炎,就會(huì)變得紅中帶紫,并且腫脹。尤其要注意兩顆相鄰牙齒之間的“三角形牙齦部分”,用手指按壓,如果觸感松軟,就是危險(xiǎn)訊號(hào)之一,說(shuō)明血液集中于牙齦和牙齒的縫隙間抵抗病菌的入侵。如果“三角形牙齦部分”角度消失,呈現(xiàn)出一定弧度,也說(shuō)明已經(jīng)得牙周病了。一旦發(fā)現(xiàn)上述癥狀,要早檢查早治療,避免病情惡化。

保護(hù)牙齒從細(xì)節(jié)做起

1.每天至少早晚各刷牙一次,最好選擇帶氟的牙膏。

2.刷牙選擇溫水,更有利于細(xì)菌的清潔。

3.每次刷牙最好持續(xù)在3分鐘以上,并且使用正確的刷牙方式。

4.專家建議:半年或者一年檢查一次口腔健康比較適合。

 

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