之前的口腔科普中，小編提到了口腔中保持20顆以上有功能的牙齒，人的衰老速度就會(huì)減慢下來(lái)，有利于延長(zhǎng)壽命和提高生活質(zhì)量。
相反的，當(dāng)牙齒少于20顆時(shí)，我們的消化、發(fā)音及人的平衡機(jī)能受到影響，容易出現(xiàn)活動(dòng)失誤、摔倒等現(xiàn)象。那么要怎么做才能有效保障口腔健康呢？接下來(lái)小編就教大家口腔保健的五種簡(jiǎn)單易學(xué)的方法。
1、搓唇
能改善口腔及牙齦血液循環(huán)，增加口腔和牙齒抵抗力。
方法：將口唇閉合，用清潔的右手兩指輕輕在口唇外擦搓，直到局部發(fā)紅， 發(fā)熱為止。
2、叩齒
這是我國(guó)較為傳統(tǒng)的一種牙齒保健法。叩齒能夠促進(jìn)下頜關(guān)節(jié)、面部肌肉、牙齦和牙周的血液循環(huán)，叩齒鍛煉了牙周圍的軟硬組織，堅(jiān)固了牙齒，保護(hù)牙齒不易脫落的作用。
方法：刷牙后，口腔微閉，要上下牙齒互相碰擊，發(fā)出牙齒撞擊的聲音即可，用力不宜過(guò)大，所有的牙齒全要叩到。推薦每天早上起床后或者是晚上睡覺(jué)前各進(jìn)行一次，每次36下。
3、舐腭咽津
舐腭促進(jìn)唾液的分泌， 唾液有殺菌和助消化作用，提高消化功能。
方法：用舌尖舐(shi)上腭，刺激唾液腺分泌唾液，待唾液滿口時(shí)，分3口將唾液徐徐咽下，一日數(shù)次即可。
4、按摩牙齦
按摩牙齦可以加速血液循環(huán)，增加牙齦組織氧和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，促進(jìn)新陳代謝，延緩牙齦萎縮。
方法是：漱口后，用洗干凈的手指直接在牙齦上按摩，按摩時(shí)按壓和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，內(nèi)外上下左右依次進(jìn)行，依次分區(qū)進(jìn)行，一次按摩大約5-10分鐘。
5、鼓腮漱口
可以增強(qiáng)口腔的自潔作用，提高牙齒的抗病能力，使牙齒更加堅(jiān)固
方法：閉口，上下牙齒自然接觸，鼓動(dòng)兩頰和唇部，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖擊和刺激，最后將唾液徐徐咽下。每天早晚刷過(guò)牙后，做15次。
消潰止痛。用于復(fù)以性口腔潰瘍，皰疹性口腔潰瘍。
健客價(jià)： ￥16產(chǎn)品供醫(yī)療部門或家庭測(cè)量人體體溫使用，可用于人體的腋下、口腔、肛門部門。
健客價(jià)： ￥9.9清熱解毒，消炎止痛。 用于治療口腔炎，口腔潰瘍，咽喉炎等；對(duì)小兒口腔炎癥有很好效果。
健客價(jià)： ￥33清熱斂瘡。用于口腔潰瘍。
健客價(jià)： ￥9清熱解毒，消炎止痛。用于治療口腔炎，口腔潰瘍，咽喉炎等；對(duì)小兒口腔炎癥有效。
健客價(jià)： ￥25用于牙齦炎、牙周炎、冠周炎及口腔潰瘍。
健客價(jià)： ￥9.9清熱解毒，消炎止痛。 用于治療口腔炎，口腔潰瘍，咽喉炎等；對(duì)小兒口腔炎癥有特效。
健客價(jià)： ￥28.5清熱止痛。用于復(fù)發(fā)性口瘡。
健客價(jià)： ￥23阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者（冠心病家族史、
健客價(jià)： ￥13.9本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥35.5本試劑盒用于體外定性檢測(cè)人口腔粘膜滲出液中的HIV-1/2型人類免疫缺陷病毒抗體。
健客價(jià)： ￥23用于非感染性口腔黏膜潰瘍。
健客價(jià)： ￥20清熱解毒，消炎止痛。用于治療口腔炎，口腔潰瘍，咽喉炎等；對(duì)小兒口腔炎癥有特效。
健客價(jià)： ￥24消炎止痛。用于復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。
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健客價(jià)： ￥22消潰止痛。用于復(fù)以性口腔潰瘍，皰疹性口腔潰瘍。
健客價(jià)： ￥29清熱斂瘡。用于口腔潰瘍。
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