你對木糖醇真的了解多少？

作為天然存在的糖，通常由白樺樹和玉米穗軸加工而成，木糖醇作為糖替代品和潛在的牙齒衛(wèi)生游戲改變者而受到歡迎。如果你正在疑惑甜味可以改善你的口腔健康，并震驚你的牙醫(yī)正在談?wù)撍?，你并不孤單。我們在這里向您提供事實并回答問題：木糖醇可以預(yù)防蛀牙嗎？

木糖醇如何預(yù)防蛀牙？

大多數(shù)人都沒有意識到齲齒（或蛀牙）是由口腔中存在的一種叫做“變形鏈球菌”的口腔細菌引起的傳染性和傳染性疾病的結(jié)果  。當(dāng)這種特殊的細菌以你吃的糖為食時，會產(chǎn)生酸，導(dǎo)致牙釉質(zhì)侵蝕，牙菌斑產(chǎn)生，牙齦疾病，蛀牙和最終的牙齒脫落。木糖醇如何預(yù)防蛀牙？

木糖醇具有使其不易被細菌消化的特性，這減少了具有負面影響的細菌數(shù)量并減少了空洞的情況。

木糖醇提高了口腔的pH值，形成了一種限制細菌生長的堿性口腔環(huán)境。

木糖醇在唾液中產(chǎn)生更高的鈣水平，這有助于牙釉質(zhì)的產(chǎn)生。

根據(jù)兒童牙醫(yī)協(xié)會的說法，木糖醇的攝入量必須在一定范圍內(nèi)（3至8克），并在一天內(nèi)傳播，以獲得最大的益處。

您可以在以下產(chǎn)品中找到木糖醇：

口香糖：一定要檢查每片中的木糖醇含量以及是否有其他糖類添加劑，如山梨糖醇或阿斯巴甜。

薄荷和糖果。

顆粒狀：可用于烘烤以代替精制糖。

糖漿：對于四歲以下的兒童來說，這可能是一個更好的選擇，以減少窒息的風(fēng)險。

這些是木糖醇對抗蛀牙的科學(xué)原因。

你應(yīng)該知道什么事實？

1、自然并不意味著未加工

雖然木糖醇存在于水果和蔬菜中（化學(xué)上不像人造甜味劑那樣），但它仍然經(jīng)過高度加工。木糖醇的最佳來源是硬木樺樹，而不是轉(zhuǎn)基因玉米產(chǎn)品。

2、木糖醇不是零卡路里

木糖醇不含糖，但它含有的熱量比糖少40％。糖尿病患者應(yīng)該意識到，雖然它的血糖指數(shù)低至7（與精制糖相比為84），但與甜葉菊等其他天然甜味劑不同，它仍可能影響血糖水平。

3、木糖醇可引起胃腸道問題

像大多數(shù)糖一樣，木糖醇會將水吸入腸道，導(dǎo)致氣體，腹脹和腹瀉。腸易激綜合癥患者應(yīng)避免食用木糖醇。為了減少副作用，建議在一周或更長時間內(nèi)緩慢引入木糖醇，以便身體進行調(diào)整。

4、木糖醇對寵物很危險

您需要讓木糖醇遠離您的狗，避免食用含有甜味劑的食物。木糖醇會導(dǎo)致他們的身體產(chǎn)生胰島素，導(dǎo)致低血糖甚至肝功能衰竭。

所以回答這個問題：“木糖醇會阻止蛀牙嗎？”答案可能是肯定的。