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預(yù)防口腔潰瘍 你需要減壓

2014-08-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔潰瘍俗稱“口瘡”,是發(fā)生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍,大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形,潰瘍面為凹、周圍充血,可因刺激性食物引發(fā)疼痛,一般一至兩個星期可以自愈

  天氣越來越冷,也越來越干燥。天氣干燥加上精神壓力大等,很容易誘發(fā)口腔潰瘍。專家建議,減輕壓力可以預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。

  天津市第一中心醫(yī)院口腔科主任殷凱介紹,口腔潰瘍的前期會有輕微刺痛和燒灼感,潰瘍進(jìn)而擴(kuò)大,疼痛感增加,對說話、吃飯都會有影響,經(jīng)過7天到10天的時間,傷口漸漸愈合??谇粷儼l(fā)作時,還經(jīng)常伴有便秘和口臭等癥狀。

  研究發(fā)現(xiàn),精神壓力大、長期睡眠不足、生活沒有規(guī)律等因素會影響人的免疫力,進(jìn)而誘發(fā)口腔潰瘍。專家指出,雖然口腔潰瘍很大程度上取決于個人的身體條件,但是如果盡量避免這些誘發(fā)因素,可以降低發(fā)病率。

  專家建議人們在生活中時刻保持輕松的心態(tài),保證足夠的睡眠,生活得規(guī)律一些,不要過度操勞。另外,還要多吃蔬菜、水果,多飲水,清理腸胃,防止便秘。

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