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運動員易有嚴重蛀牙?研究發(fā)現(xiàn)高強度運動影響牙齒

2014-10-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據(jù)俄羅斯“醫(yī)學論壇”新聞網(wǎng)10月5日消息,德國科學家研究發(fā)現(xiàn),體育鍛煉和牙齒健康之間有著直接的聯(lián)系。參與高強度體育鍛煉的人,其牙齒狀況較常人更差。

  德國海德堡大學的研究人員在對278位參加倫敦奧運會的運動員的健康狀況進行調查后發(fā)現(xiàn),大多數(shù)專業(yè)運動員都有很嚴重的蛀牙和牙齦疾病。

  為了更詳細地研究這種聯(lián)系,研究人員邀請參與鐵人三項比賽的35名運動員,以及35名不從事運動行業(yè)的相同年齡和性別的人參與一項研究。所有志愿者都要接受全面的牙齒檢查以及各種測試,包括唾液分析,此外,研究人員還向志愿者了解其飲食習慣、口腔衛(wèi)生狀況以及平時鍛煉的強度。

  在進行結果分析時,研究人員發(fā)現(xiàn),與不從事運動行業(yè)的人相比,職業(yè)運動員牙齒琺瑯質受損情況更差,且運動員更易患有蛀牙。此外,對運動員的唾液分析結果表明,其口腔干燥較快,在運動過程中飲水時,飲用水和唾液中的化學物質發(fā)生反應,導致口腔酸度較高,從而會導致牙垢更頻繁的出現(xiàn)。

  不過,目前得出運動會對牙齒健康造成影響的最終結論還為時過早,但在參與長期的強化運動訓練時還是應當關注口腔及牙齒健康。

  生活中,如何讓你的牙齒更健康?

  在飲食上最好多吃一些粗纖維食物,專家指出粗纖維可以與牙齒產(chǎn)生摩擦,清理牙齒上的一些殘留物和牙齒表層的細菌,可有效防治蛀牙。而且也要多吃含有維生素的食物,如果人體缺乏過多的維生素C,就會容易造成一些牙齦問題,如牙齒松動、牙齦充血等。

  由于每個人的牙齒發(fā)育都是經(jīng)歷三個時期,也就是生長期、鈣化期以及萌出期。在整個牙齒發(fā)育的過程中鈣的作用是非常大的,如果缺乏鈣就會使牙齒發(fā)育發(fā)育異常,抗病能力降低。因此在日常生活中要吃一些富含鈣質的食物。如奶制品、豆制品就能很好的保護牙齒,可以預防蛀牙,增加鈣質,讓牙齒變的更加堅固。

  此外,美白和堅固牙齒還少不了氟,生活中我們用的牙膏也有這種物質,可以有效清潔牙齒和預防蛀牙的作用,而綠茶中就含有豐富的氟元素,因此,大家可以適當?shù)娘嬘镁G茶,不僅能保護牙齒,還可以達到清除口腔異味保持清新口氣的效果。

  在生活中怎么保護牙齒健康呢?牙黃牙黑對人的儀表有很大的影響,特別是在社交場合是一種不禮貌的行為。北京圣貝國際牙科連鎖機構的簡·海茲博士指出“牙齒健康要從日常生活習慣做起,多吃蔬菜多吃水果,早睡早起,適量運動,保持良好心態(tài)才能更好保護牙齒健康,提高生命質量!”其實牙齒健康是掌握在每個人自己的手中,只用平時多關注口腔知識,注意保養(yǎng),就能擁有健康的牙齒。

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