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髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征術(shù)后康復(fù)計劃

2015-04-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:早期大角度的關(guān)節(jié)活動度練習(xí),每日一般進行一次,力求角度有所改善即可,避免反復(fù)大角度屈伸練習(xí)?;顒佣染毩?xí)后即刻給予冰敷20分鐘。如平時感到關(guān)節(jié)腫、痛、發(fā)熱明顯,可每隔兩小時冰敷一次。

  術(shù)后第1~2天

  1.踝泵練習(xí):主動踝關(guān)節(jié)背伸、跖屈練習(xí),緩慢、用力、全范圍,每日盡可能多做。

  2.股四頭?。ù笸惹皞?cè)肌肉)等長收縮練習(xí):大腿肌肉繃勁及放松,500次/日,以促進下肢血液循環(huán)。

  3.髖關(guān)節(jié)周圍肌肉等長肌力練習(xí),減緩肌肉萎縮。

  4.以臥床休息為主,抬高患肢,髖關(guān)節(jié)處于舒適體位

  5.扶拐下地患肢部分負(fù)重行走,時間不宜過長,完成去廁所等必須日常生活即可。下地行走時間要受到控制,5-10分鐘/次,2-3次/天。

  術(shù)后第3~7天

  1.扶拐下地患肢部分負(fù)重行走,時間不宜過長,完成去廁所等必須日常生活即可。下地行走時間要受到控制,5~10分鐘/次,2~3次/天。

  2.繼續(xù)以上練習(xí)。

  3.髖關(guān)節(jié)被動活動:注意此練習(xí)應(yīng)盡量在無痛范圍內(nèi)進行。

  術(shù)后2周~4周

  1.扶拐下地患肢開始完全負(fù)重行走,時間不宜過長,完成去廁所等必須日常生活即可。不可把行走當(dāng)做訓(xùn)練項目,逐漸根據(jù)自身情況延長行走時間,以活動后髖關(guān)節(jié)癥狀不加重為度。

  2.髖關(guān)節(jié)被動活動:注意此練習(xí)應(yīng)盡量在無痛范圍內(nèi)進行。

  3.繼續(xù)以上練習(xí)。

  術(shù)后4周~6周

  1.髖關(guān)節(jié)被動活動:在可以忍受范圍內(nèi)活動,逐步練習(xí)到正常。

  2.進行可耐受范圍內(nèi)的髖關(guān)節(jié)主動活動,包括內(nèi)收、外展及內(nèi)外旋動作練習(xí)。可騎固定自行車,以練習(xí)髖關(guān)節(jié)靈活度。

  3.繼續(xù)以上練習(xí)。

  術(shù)后6周~8周

  逐漸恢復(fù)下肢的正常功能活動或行走。

 

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