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腸胃炎如何飲食?

2015-11-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腸胃炎如何飲食?腸胃不適很大原因跟飲食有關,調理腸胃就要注意飲食,合理飲食才能保護好腸胃。

  心情好壞也會影響到腸胃的好壞

  當我們心情不好時,我們的腸胃“心情”也跟我們一樣好不到哪去,這是因為隨著情緒的波動,胃腸道的消化液分泌量也隨之發(fā)生變化,比如生氣時胃液的分泌量就急劇的減少,進而流經(jīng)胃腸道的血液量也減少,人就表現(xiàn)為胃口差吃不下飯,這種情況下要是硬吃下去,就很有可能導致腹脹、腹瀉等消化不良的癥狀。甚至有些人一生氣就胃痛或腹瀉,這都表明胃腸道與我們的情緒息息相關!

  腸胃炎吃什么食物好

  1.選擇有營養(yǎng)的食物

  人們常說吃的好,可什么才是吃的好?每頓大魚大肉嗎,顯而易見并不是這樣。在食物的選擇上,我們要講究營養(yǎng)搭配,滿足機體的營養(yǎng)需求,還要多食用好消化的食物,保證腸胃進行良好的蠕動。

  2.選擇清淡的食物

  夏天到了,愜意的坐在路邊攤上吃著串或是麻辣的海鮮,再配著一些冰鎮(zhèn)啤酒,這是大多數(shù)人都喜歡的事,熟不知這樣給腸胃帶來了巨大的壓力。常食辛辣油膩生冷的食品,使腸胃運動過于疲勞,增加腸胃的負擔,久而久之,腸胃炎就行成了。清淡的飲食容易消化吸收,平時應該多食用清淡的食物,減輕你的腸胃的工作量。

  腸胃炎的飲食禁忌

  1、忌生冷瓜果。此病患者多為脾胃素虛、腎陽衰弱,如果多吃生冷食物、寒性瓜果,會進一步損傷脾腎陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內停,同時這些食品本身性質滑利,不利于病情的恢復。

  2、忌辛辣食品,剛剛恢復一些的腸胃經(jīng)過辛辣的刺激,很容易造成二次腹瀉飲食上宜選用少油少渣的軟飯菜,如雞蛋、嫩瘦肉、面條、肉粥和含纖維素少的蔬菜等,也宜吃生蘋果泥,因蘋果含有果膠,具有解毒、殺菌和止血的作用。

  3、忌煙、酒、濃茶等刺激性的食物。

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