從前有一只毛毛蟲(chóng)天真善良，過(guò)得無(wú)憂無(wú)慮。突然有一天它覺(jué)得一切都沒(méi)辦法面對(duì)，就像包裹了一層厚厚的繭，把自己蜷縮進(jìn)黑暗的中選擇逃避，在里面哭泣掙扎，變得軟弱，自卑，全身充滿了疼痛。春天來(lái)了，萬(wàn)物復(fù)蘇，它的沉寂那么格格不入。
當(dāng)春日的暖陽(yáng)灑在它身上，小毛毛蟲(chóng)聽(tīng)到了一個(gè)堅(jiān)定而溫柔的聲音，可以解答它的困惑。這個(gè)聲音一直陪伴著它度過(guò)了春天，讓它感覺(jué)自己的壓抑情緒有了出口，發(fā)現(xiàn)了自己身上曾經(jīng)固著的問(wèn)題。在這個(gè)聲音的鼓勵(lì)之下，它嘗試著去敲擊蟲(chóng)繭，此時(shí)，蟲(chóng)繭裂開(kāi)了一個(gè)縫隙!陽(yáng)光開(kāi)始照進(jìn)來(lái)，那個(gè)聲音說(shuō)“你太棒了，你做出了一個(gè)勇敢的嘗試”。聽(tīng)到這樣鼓勵(lì)的聲音，它內(nèi)在的力量開(kāi)始萌芽，要敲破這層厚厚的繭，帶著勇氣再往前一步，它發(fā)現(xiàn)自己居然擁有了翅膀，輕盈而美麗，轉(zhuǎn)化成一只美麗的蝴蝶，破繭而出翩翩飛舞。
以上是來(lái)自一位曾患中度抑郁癥的來(lái)訪者對(duì)抑郁癥恢復(fù)過(guò)程的比喻。
許多抑郁癥患者回憶自己的抑郁經(jīng)歷，并不都是怨恨，反而帶著些感激。就如一位從抑郁癥中恢復(fù)的朋友說(shuō)：“這個(gè)過(guò)程雖然漫長(zhǎng)而痛苦，然而這樣一種轉(zhuǎn)化，使我得以成為更深刻、更完整的我自己，我心中一直很感謝這一段經(jīng)歷。”
因此，抑郁癥并不那么無(wú)堅(jiān)不摧。
近日來(lái)因?yàn)閱倘瘟阂蛞钟?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.ylymall.com/jsbpd/jsbgz/zsxw/' target='_blank'>自殺的事情，大家紛紛懷疑自己好像也“抑郁”了，這種惶恐的狀態(tài)反而讓自己更“抑郁”了!
然而，往往很多人只是一種抑郁情緒，表現(xiàn)為心情不愉悅，是可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)化解的。就像著涼了會(huì)感冒，我們遇到了鬧心的事情也會(huì)感覺(jué)到抑郁。但不容小覷的是，如果長(zhǎng)期的抑郁情緒得不到疏解，其發(fā)展為抑郁癥的可能性大大增加。
【如何區(qū)別抑郁情緒和抑郁癥呢?】
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<1>持續(xù)時(shí)間
抑郁情緒有一定的時(shí)限性，通常是短期的，可以自我調(diào)解。而抑郁癥不經(jīng)治療難以自行緩解，癥狀還會(huì)逐漸加重惡化，時(shí)間往往超過(guò)兩周，有的超過(guò)一個(gè)月，甚至數(shù)月或半年以上。
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<2>抑郁程度
抑郁癥的抑郁情緒比較嚴(yán)重，常以主觀感受到的自責(zé)，低落，無(wú)希望感為主。會(huì)影響工作、學(xué)習(xí)和生活，覺(jué)得一切索然無(wú)趣，無(wú)法適應(yīng)社會(huì)，社會(huì)功能的發(fā)揮受影響，嚴(yán)重者有消極厭世的言行。
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<3>生理癥狀
抑郁情緒不會(huì)引發(fā)持續(xù)性的生理癥狀。抑郁癥往往會(huì)伴有持續(xù)性的失眠，同時(shí)體重、食欲和性欲下降，全身出現(xiàn)多處難以定位的功能性不適和整體性的癥狀關(guān)系，檢查又無(wú)異常。
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<4>發(fā)作規(guī)律
抑郁情緒往往與即時(shí)發(fā)生的事件有關(guān)，無(wú)規(guī)律性。典型的抑郁癥有節(jié)律性癥狀特點(diǎn)，表現(xiàn)為晨重夜輕的變化規(guī)律。且反復(fù)發(fā)作，發(fā)作的基本癥狀大致相似。
在輿論的導(dǎo)向下大伙似乎都被籠罩在抑郁的陰霾中，但也不要忘了陳坤，劉燁，崔永元，周渝民等明星依然走了出來(lái)，還有那千千萬(wàn)萬(wàn)從抑郁癥中破繭成蝶的人們。抑郁癥其實(shí)并不可怕，可怕的是患者長(zhǎng)期處于這樣一種狀態(tài)中無(wú)法自拔，而又諱疾忌醫(yī)。
【那么，懷疑自己得了抑郁癥該如何正確處理呢?有以下幾種打開(kāi)方式】
第一，找到心理咨詢師做專業(yè)的評(píng)測(cè)，而不是在網(wǎng)上做測(cè)驗(yàn)或?qū)μ?hào)入座。
第二，找到心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢治療。
第三，遵循咨詢師建議就醫(yī)，或遵循醫(yī)囑服用抗抑郁藥物。
彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥56鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥951、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥80適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥152主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥52本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥255慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥32用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥40
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