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別讓保健成傷害 教你正確的刮痧方法

2018-11-05 來源:廣州市干部療養(yǎng)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:現在一切看來順理成章,其實早些年中醫(yī)“出?!狈浅@щy,2001年的影片《刮痧》中就有橋段,中國夫妻在美國給孩子刮痧,沒想到卻被以虐待兒童罪告上法庭.

現如今,中醫(yī)保健養(yǎng)生已走出國門

在老外群體中知名度頗高

2016年里約奧運會賽場上

不少運動員身上都出現紅紅“怪圈”

沒錯,這是拔火罐留下的印記

除此之外

針灸、按摩、刮痧

也逐漸在海外受到認可和接受

現在一切看來順理成章

其實早些年中醫(yī)“出海”非常困難

2001年的影片《刮痧》中就有橋段

中國夫妻在美國給孩子刮痧

沒想到卻被以虐待兒童罪告上法庭

在巨大的中西文化差異面前

劇中的主人公們百口莫辯

劇情很精彩

根據傳統中醫(yī)理論

刮痧有活血祛瘀、疏筋通絡

調節(jié)陰陽等多種功能

現如今很多家庭都自己使用刮痧

然而操作上存在一些誤區(qū)

需要及時“避坑”糾正

刮痧療法

是中醫(yī)臨床(針灸、按摩、刮痧、拔罐)四大特色技能之一,指在中醫(yī)經絡腧穴理論指導下,用特制的器具,在患者皮膚表面相應的經絡腧穴做反復刮動、按摩,使皮膚表面出“痧”樣變化,具有疏通經絡、行氣活血、調節(jié)臟腑機能的作用,從而達到防病治病目的,是一種具有中醫(yī)特色的非藥物外治法。

痧”的三種含義

1痧癥。多發(fā)于夏秋兩季,因感受六淫之邪或疫癘之穢濁出現的一些病癥。

2麻疹。麻疹是由麻疹病毒引起的急性發(fā)疹性傳染病。

3“痧象”。經刮拭治療后,在相應部位皮膚上所出現的充血性改變。

本文所說的刮痧中的“痧”,指的是“痧象”。

臨床應用

刮痧可用于內、外、婦、兒、五官等各科疾病,如感冒、氣管炎、呃逆、嘔吐、便秘、腹瀉、泌尿系統感染、眩暈、失眠、落枕、急性腰扭傷、痛經、經期發(fā)熱、急性乳腺炎、中暑等。此外,刮痧還可以預防疾病和保健強身。

刮痧工具

主要是刮痧板,一般用水牛角或玉石材料制作而成。此外,也可以使用邊緣光滑、潔凈、易于手持、不易損傷皮膚的日常用具,如銅錢、湯勺、瓷片、苧麻等。

銅錢

湯勺

瓷片

刮痧板

為了潤滑皮膚,使得刮痧板能在皮膚上順暢移動,而不致損傷皮膚,刮痧時常以刮痧乳或刮痧油為介質,也可選用石蠟油、紅花油、麻油等介質。

刮痧要領

順序

先頭面后手足,先腰背后胸腹,先上肢后下肢。

由上而下,由內而外,單方向刮拭,并盡可能拉長距離。

方向

力度

用力要均勻,由輕至重,以被刮拭者能夠承受為度;小兒、年老體弱者、面部刮拭,用力宜輕;體質強壯者,或脊柱兩側、下肢等肌肉較為豐滿部位的刮拭,用力偏重。

每次選3-5個部位,每個部位刮拭20-30次。相同部位兩次刮痧之間宜間隔3-6天。

時間

刮痧之“補”、“瀉”法

補法

順著經脈運行方向而刮

刮痧速度慢,力度小,刺激時間較長

刮痧后進行溫灸

瀉法

逆經脈運行方向而刮

刮痧速度快,力度大,刺激時間較短

刮痧后進行拔罐

刮痧的身體感受

刮痧一般會出現皮膚顏色變化,或出現丘疹樣斑點、條索壯斑塊等形態(tài)變化,并伴有局部熱感或輕度疼痛。

一般情況下,身體健康者出痧較少,且均勻,多為紅色;

出痧部位一般多在頭面、背部及四肢外側容易出痧;

胸腹及四肢內側不易出痧,若出痧,說明手法偏重;

“出痧“與”透痧“

出痧

刮痧過程中出現的淤血點、淤血斑或點狀出血稱之為“出痧”。

透痧

刮痧時,局部立即出現痧跡,宜改為輕手法刮拭,使痧慢慢透發(fā)出來,以減輕疼痛,稱為“透痧”。

不宜人群

1空腹者,年老體弱者,妊娠期婦女的腹部;婦女經期下腹部、面部

2有出血傾向性疾病:血小板減少性疾病、過敏性紫癜、白血病等

3新發(fā)生的骨折患處

4刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥

5危重病癥:如急性傳染病、嚴重心腦血管疾病等

這些你不得不知

夏季刮痧,應避免空調和風扇直吹刮痧部位

刮出痧后30分鐘內最好不要洗澡,尤其是涼水澡

刮出痧后,最好飲一杯溫開水,休息15-30分鐘

前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處再次刮拭

刮痧部位出痧后呈現微紅色或紫紅色就可以停止,不要片面追求又黑又紫

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