中醫(yī)講，“人過四十，陽氣過半”，意思是人過了40歲，陽氣就要衰減一半。

陽氣本身就是火力，就是功能，這就像一輛開了30萬公里的汽車，功能肯定不如剛買的時候，火力肯定也會遞減。

這是個趨勢，而且這個趨勢不是到了40歲才突然出現(xiàn)，只是到了40歲前后，癥狀最明顯，這個時候也是肚子上的“游泳圈”開始出現(xiàn)的時候。

如果不加以控制，到了50歲，這個“圈”就變成了一個“大肚子”。這樣的體態(tài)使她們明顯要比同齡人更顯老，這也是人們常說女人的衰老肯定和發(fā)胖有關系的原因。

脾主肌肉，發(fā)胖也和脾有關

那為什么胖是先從肚子開始呢？如果用西醫(yī)的觀點來解釋，是因為腹部的組織最疏松，脂肪在這里最容易囤積。那又為什么肌肉會松弛呢？通俗地講就是人老了。

不過，用中醫(yī)的解釋更加合理，因為脾主肌肉，只要脾氣一虛，它所主的肌肉就會變得不緊致。

腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉，我們每天都會用到，而每天做腹肌鍛煉的人很少，腹部因此是鍛煉得最少的部位，所以一旦脾氣虛了，人體最先松弛的就是腹部。

中醫(yī)講“脾為后天之本”

然而我們會發(fā)現(xiàn)：越小的孩子，肚子越大，他們的小肚子總是向外膨出的，難道也是因為脾虛的緣故？其實那么小的孩子，膨出的其實是腹腔的內臟。

孩子的內臟之所以會膨出，是因為他的脾氣還沒足夠強壯，脾氣所主的肌肉因此而松弛，才會無力束縛內臟，導致腹部膨成個大肚子。

所以，中醫(yī)講“脾為后天之本”，既然是后天的，那孩子在出生之后，他的脾就需要一個逐漸變得強健的過程。

而脾氣這個“后天之本”也恰恰是中國人最容易出問題的薄弱環(huán)節(jié)，可以說，健康是“成也脾氣，敗也脾氣”。

脾虛，人會越來越胖或瘦

我們常說一個人只要嘴壯、胃口好，就說明他脾氣不虛。但脾氣受傷，也要分兩種表現(xiàn)：越來越胖或者越來越瘦。

如果是思勞傷的脾，脾氣虛可能表現(xiàn)為越來越瘦；如果不是因為心情，而是因為懶，因為久坐、不運動導致的傷脾，體內垃圾毒素逐漸堆積，人也就越來越胖，而且是虛胖。

所以，如果你想減掉小肚子、去掉“游泳圈”，不能單純地去節(jié)食減肥，也不能單純地去練肌肉，而是要兼顧到健脾、補脾。

脾氣虛而胖，健脾一揉二敲

脾虛而胖的人，大便不是干、就是稀，別看肚子上的肉厚，但一點兒也不能御寒，稍微著涼可能就腹瀉了。

對于他們來說，揉腹是一種健脾辦法，既能治療便秘，又能治療腹瀉，脾虛的人每天晚上都可以按順時針方向揉20分鐘。

除此之外，你還可以敲打帶脈穴，就在腰帶所在的那個位置。人體的各條經(jīng)絡都是縱向的，唯獨帶脈是橫向的，它的作用就是“約束諸脈”，當然也能約束脾經(jīng)，對健脾有益。

所以，敲擊帶脈等于是在鼓舞脾氣，持之以恒的話，還可以幫助你減肥。