腎結石是目前公認的慢性、全身性疾病,約每10個人當中就會有1人出現(xiàn)腎結石。值得慶幸的是,腎結石雖然發(fā)生率較高但通過調整飲食即可預防腎結石形成,防止腎結石復發(fā)。飲食療法因其安全性、經(jīng)濟性高于藥物治療,得到業(yè)內一致認可。本文就預防腎結石的飲食方法進行概述。
腎結石的分類
腎結石是腎臟內一種質地較硬的小型礦物質沉積物,尿液減少或礦物質、鹽增加時發(fā)生。常見的腎結石有:
草酸鈣結石
磷酸鈣石
磷酸銨鎂結石
尿酸結石
胱氨酸結石
危險因素
導致腎結石的因素多種多樣,其中飲食因素有:
含草酸食物攝入過多
高蛋白飲食
鈉攝入過多
脫水或液體攝入過少
富含草酸的食物,如堅果,種子,甜菜,菠菜和蕎麥面粉,可促進草酸鈣結石的形成,但并不是說人們在日常生活中應完全禁止吃上述食物。高蛋白飲食有助于磷酸鈣結石的形成。鈉攝入過多和脫水是尿酸結石和胱氨酸結石的危險因素。
腎結石患者飲食
多喝水,減少鹽和動物蛋白攝入量,避免攝入富含草酸的食物,避免攝入過多鈣補充劑可防止腎結石的復發(fā)和進展。
雖然目前尚無統(tǒng)一的飲食指南,但多數(shù)營養(yǎng)師和腎內科醫(yī)師建議腎結石患者采用DASH飲食。研究證實,DASH飲食—多吃水果蔬菜、全谷類食物和低脂乳制品;少吃鈉、糖和紅肉—可降低血壓、心臟病、卒中和癌癥風險以及腎結石形成風險。
多吃富含鈣的食物
鈣可在腸道內與草酸鹽結合形成經(jīng)糞便排出的不溶性復合物,減少結石的形成。故應多吃富含鈣的食物,尤其是在攝入富含草酸的食物時(如菠菜)。富含鈣的食物有:
乳制品
鈣強化食品,如谷物、面包和果汁
低脂奶酪甜菜菠菜沙拉
酸奶
水果蔬菜
多喝水
多喝水有助于防止尿酸結石和胱氨酸結石的形成。但需要注意的是,并不是所有液體都可降低腎結石風險,如咖啡、碳酸飲料和甜飲可增加結石風險。此外,還需注意液體中鈉含量。
多吃植物蛋白
動物蛋白攝入過多可增加腎結石進展風險,可吃植物蛋白如黃豆,豌豆和扁豆。具體蛋白質的攝入量因人而異。
減少鈉攝入量
鈉可增加尿鈣排泄、降低尿枸櫞酸濃度,從而影響結石形成風險。高鈉攝入可降低近端腎小管重吸收鈉,減少腎小管對鈣的重吸收。常見高鈉食物有:熟食肉或熏肉、加工食品、薯條、咸菜等。
減少動物蛋白攝入量
動物蛋白含有豐富的氨基酸,可導致尿液pH降低和低枸櫞酸尿癥;此外,飲食酸負荷可增加骨重吸收或降低腎小管鈣重吸收導致高鈣尿癥,促進結石的形成。常見動物蛋白有:雞蛋,魚,豬肉,牛肉和乳制品。
行氣散結,清熱通淋。用于膽結石,腎結石,膀胱結石,阻塞性黃疸,膽囊炎等病見濕熱蘊結之證者。
健客價: ¥221.水腫性疾病排泄體內過多的鈉和水,減少細胞外液容量,消除水腫。常見的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨或與其他降壓藥聯(lián)合應用,主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。 4.腎石癥主要用于預防含鈣鹽成分形成的結石。
健客價: ¥41.水腫性疾病排泄體內過多的鈉和水,減少細胞外液容量,消除水腫。常見的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨或與其他降壓藥聯(lián)合應用,主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。4.腎石癥主要用于預防含鈣鹽成分形成的結石。
健客價: ¥4促進腎結石及輸尿管結石的排出。
健客價: ¥435清熱利濕,活血止痛,化石,排石。用于腎結石,腎盂結石,膀胱結石,輸尿管結石。
健客價: ¥35清熱利水,通淋石。用于腎結石,輸尿管、膀胱等泌尿系統(tǒng)結石。
健客價: ¥17清熱利水,通淋石。用于腎結石,輸尿管、膀胱等泌尿系統(tǒng)結石。
健客價: ¥16.5補腎、利尿、排石。用于治療腎結石、輸尿管結石、膀胱結石以及由結石引起的腎盂積水、尿路感染等?!?
健客價: ¥19.5清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結石,腎盂結石,膀胱結石,輸尿管結石。
健客價: ¥7清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結石,腎盂結石,膀胱結石,輸尿管結石。
健客價: ¥14清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結石,腎盂結石,膀胱結石,輸尿管結石。
健客價: ¥18清熱利水,通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖埽Y見腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿;泌尿系結石見上述證候者。
健客價: ¥24清熱通淋,止痛排石。用于腎結石、尿道結石、膀胱結石、輸尿管結石屬熱淋證者。
健客價: ¥21清熱通淋,止痛排石。用于腎結石、尿道結石、膀胱結石、輸尿管結石屬熱淋證者。
健客價: ¥14.5清熱利濕,通淋排石,鎮(zhèn)痛止血。用于泌尿系統(tǒng)感染,膀胱炎,腎炎水腫,尿路結石,血尿,淋瀝混濁,尿道灼痛等。
健客價: ¥5補腎,利尿,排石。用于治療腎結石、輸尿管結石、膀胱結石以及由結石引起的腎盂積水、尿路感染等。
健客價: ¥18補腎,利尿,排石。用于治療腎結石、輸尿管結石、膀胱結石以及由結石引起的腎盂積水、尿路感染等。
健客價: ¥25清熱利濕,活血止痛,化石,排石。用于腎結石,腎孟結石,膀胱結石,輸尿管結石。
健客價: ¥7清熱利濕,活血止痛,化石,排石。用于腎結石,腎盂結石,膀胱結石,輸尿管結石。
健客價: ¥12彝醫(yī):西費色哩哩諾奴諾,夫撒凱奴,吐士希,羅母格基。中醫(yī):清熱解毒,利尿通淋(泌尿系感染),軟堅散結(泌尿系炎癥)。用于濕熱蘊結所致癃閉,小便量少,熱赤不爽,前列腺肥大見上述證候者。
健客價: ¥54清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結石,腎盂結石,膀胱結石,輸尿管結石。
健客價: ¥17