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吃偉哥補(bǔ)腎？日常的補(bǔ)腎良藥大起底

2018-09-14 來源：長(zhǎng)沙博大泌尿醫(yī)院   標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：西紅柿具有非常強(qiáng)的抗氧化作用，其中也含有豐富的番茄紅素，研究證明，番茄紅素不僅能改善精子的運(yùn)動(dòng)、結(jié)構(gòu)和活性，同時(shí)具有很強(qiáng)的抗癌作用，能增強(qiáng)價(jià)格的免疫力，延緩衰老。

 對(duì)于男性補(bǔ)腎，方法有很多，其中就包括運(yùn)動(dòng)、藥物等，其實(shí)生活中也存在一些可以補(bǔ)腎“良藥”，效果佳還不傷身，男人們可別錯(cuò)過哦！

 
1.西紅柿。西紅柿具有非常強(qiáng)的抗氧化作用，其中也含有豐富的番茄紅素，研究證明，番茄紅素不僅能改善精子的運(yùn)動(dòng)、結(jié)構(gòu)和活性，同時(shí)具有很強(qiáng)的抗癌作用，能增強(qiáng)價(jià)格的免疫力，延緩衰老。
 
西紅柿的最佳食用方法是生吃和做湯，能最好的保存里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
 
注意：未成熟的西紅柿含有大量的番茄堿，吃后會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。而且不要空腹吃番茄，對(duì)于腸胃虛寒的人少食用。
 
2.南瓜籽。眾所周知，南瓜籽是降糖的良藥，另一方面，南瓜籽中還含有豐富的鋅，鋅不僅對(duì)前列腺有好處，還能有效提高精子的數(shù)量，對(duì)男性的生育能力有一定的改善作用。
 
南瓜籽最佳的食用方法是炒，炒后的南瓜籽外殼酥脆，美味可口。
 
注意：南瓜籽多吃容易上火，所以男性吃時(shí)要適量。
 
3.韭菜。韭菜又叫起陽草，具有強(qiáng)大的殺菌能力，還能促進(jìn)糖類的新陳代謝，研究還發(fā)現(xiàn)，韭菜能顯著降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
 
韭菜最佳的食用方法是和豬肉類食物一起炒，這樣能保證韭菜里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不流失。
 
注意：有陽亢及熱性病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。
 
4.藍(lán)莓。藍(lán)莓中所含有的榭皮素和白藜蘆醇是強(qiáng)效抗炎抗氧化物來源。而榭皮素能保持精子的一些健康指標(biāo)，白藜蘆醇被則能改善精子運(yùn)動(dòng)性。
 
藍(lán)莓是很常見的水果，平時(shí)吃的時(shí)候盡量在水里浸泡五分鐘后再食用。
 
注意：新鮮的藍(lán)莓有輕瀉的作用，腹瀉者慎食。
 
5.深海魚。魚類含有豐富的歐米伽3脂肪酸，歐米伽3脂肪酸能有效的預(yù)防心腦血管疾病，而且還能幫助男性勃起，減少性功能障礙。
 
魚類不宜紅燒，所以最佳的食用方法就是燉、蒸。
 
注意：魚不宜空腹吃，對(duì)于出血性患者忌吃魚類。
 
6.石榴。石榴因其富含抗氧化劑，常被人認(rèn)為是一種超級(jí)水果。研究顯示，石榴能提升睪丸素水平，改善精子質(zhì)量，促進(jìn)男女的性欲。
 
石榴直接剝皮生吃即可。
 
注意：胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃，石榴吃多了會(huì)上火，并會(huì)令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口。
 
有了以上六類食物，哪里還需要吃藥來補(bǔ)腎呢？男人們趕緊吃起來吧！
 
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