中醫(yī)認為，經絡決定人體健康。一旦經絡出現(xiàn)堵塞，人體就會出現(xiàn)諸多疾病。因此，想要養(yǎng)生，保持經絡暢通是非常必要的。

經絡影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作，身體通則不痛，痛則不通，經絡不通身體就會有疼痛，那么，經絡不通該怎么辦？

1、泡腳

雙腳是人體經脈的聚集之地，因此大家可通過泡腳來打通腳底的氣血，從而讓經絡變得通暢。在此提醒一點，泡腳時，水一定要漫過腳踝，這樣才能夠全方位的促進腳底的氣血運行。而且大家在泡腳的時候，如果想要打通經脈的功效擴大，你可以在水中加入一些生姜，因為生姜具有比較好的發(fā)散性作用，如果把它拿來泡腳對于打通腳底的氣血來說，效果是非常顯著的。

2、拍拍肘窩

肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。拍的時候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經絡，促進氣血的運行。

3、梳頭

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚于頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

4、針灸按摩

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養(yǎng)生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。

5、運動

運動有打通經絡，強化心臟的功能，提高清除體內垃圾的能力。但是并不會增加人體的血氣能量。運動對健康的影響，主要是加快血液循環(huán)的速度，可以使一些閉塞的經絡因而暢通，特別是對于心包經的打通有很好的效果。心包經的通暢，可以強化心臟的能力，提升人體的免疫功能，也會加快人體的新陳代謝，加快人體廢物的排除。