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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

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7個妙招讓你做職場美腿女王
2016-02-21

7個妙招讓你做職場美腿女王

對于這些朝九晚五的白領(lǐng)們，每天還要擠地鐵擠公車，花費不少的時間在上下班的折騰上，腿部也變得越來越結(jié)實了，那么有哪些針對白領(lǐng)的瘦腿方法？讓我們趕緊往下看看吧。

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低熱量減肥食譜 大口吃也不胖
2016-02-21

低熱量減肥食譜 大口吃也不胖

一說到減肥，大家首先想到的就是節(jié)食，很多人也會為此覺得痛苦，眼看著美食當(dāng)前卻不敢吃，怕贅肉會找上門來。其實只要你選對了食譜，美食和瘦身是可以兼得的。

7個妙方迅速打造纖纖玉臂
2016-02-21

7個妙方迅速打造纖纖玉臂

粗壯的手臂影響身材美觀，但只要掌握瘦手臂的方法，從此就不用煩怎樣穿衣打扮了，下面就趕緊隨小編來看看怎么減掉蝴蝶臂吧！

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為什么吃甜食易上癮？
2016-02-21

為什么吃甜食易上癮？

糖果對于小孩子可以說是致命的殺手锏，只要有糖果他們就會特別高興，而很多大人也是如小孩一樣，對甜食有一種無法抗拒的感覺，就像小孩子無法拒絕糖果一樣。

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兩百多斤胖妞甩肉100斤
2016-02-21

兩百多斤胖妞甩肉100斤

近日，一位名叫Tanya的俄羅斯女孩在中國的網(wǎng)絡(luò)上迅速串紅，她憑借著天使的面孔，魔鬼的身材，早在YouTube和Instagram上攬下了幾十萬的粉絲，是個十足的女神、網(wǎng)紅。

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減肥時不宜多吃的7種食物
2016-02-21

減肥時不宜多吃的7種食物

減肥期間我們總是小心翼翼選一些食物，以免自己的減肥計劃功虧一簣。所以小編今天要做的就是，幫大家列出幾大減肥期間不能多吃的食物。幫助你輕松排除一些危險的食物。

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7大水果助你吃出纖美身材
2016-02-21

7大水果助你吃出纖美身材

飲食在減肥瘦身過程中是起著相當(dāng)明顯的作用的，今天小編就要給大家推薦幾種有助于減肥的水果，讓大家在享受美味的同時瘦身。那么就來看看我們平時應(yīng)該多吃哪些水果吧。

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5大因素讓女人越來越胖
2016-02-21

5大因素讓女人越來越胖

女人為什么會越來越胖？特別是上班族，因為工作原因而形成很多不利于減肥的習(xí)慣，下面就給大家一一列出來，然后各個擊破，解決這些“肥胖”的方法。

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瘦腰絕招：小腰精是吃出來的
2016-02-21

瘦腰絕招：小腰精是吃出來的

擁有無敵小蠻腰是每個女孩的夢想，如果能擁有不錯的腰身，整個人的曲線美也會顯現(xiàn)出來，因此瘦腰是減肥的頭等大事。

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盤點10種春季有效減肥蔬菜
2016-02-21

盤點10種春季有效減肥蔬菜

春季減肥最營養(yǎng)又健康的減肥方法就是吃蔬菜，那么，春季減肥什么減肥蔬菜的減肥效果最好呢？小編精心分享下面幾款春季減肥蔬菜，讓你吃吃就瘦。

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