運(yùn)動(dòng)減肥

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原地跑步多久能減肥原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

減肥操配穴位按摩輕松燃脂好享瘦

腰部贅肉橫行是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，想要擁有小蠻腰就要立刻開始瘦腰！這里，運(yùn)動(dòng)減肥小編分享5分鐘減肥操，配合穴位按摩，輕松就能夠達(dá)到排毒瘦腰的效果，甩走腰部贅肉。

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2015-05-16

宅男宅女燃脂4運(yùn)動(dòng) 打造好身材

宅在家里做什么運(yùn)動(dòng)最減肥呢？對(duì)于宅男宅女來(lái)說(shuō)，出門鍛煉是一件很困難的事兒，所以她們會(huì)選擇簡(jiǎn)單又方便的居家減肥運(yùn)動(dòng)來(lái)保持身材，那么在家做什么運(yùn)動(dòng)最減肥呢?下面一起就來(lái)看看MM們?cè)诩覝p肥的四個(gè)運(yùn)動(dòng)吧。

標(biāo)簽: 居家運(yùn)動(dòng) 減肥運(yùn)動(dòng)

2015-05-16

晚上瑜伽瘦身操高效燃脂還助眠

很多朋友白天沒(méi)有時(shí)間減肥，早上又不想起床，什么方法能夠解決這些問(wèn)題呢?試試瘦身瑜伽吧!在晚上做一套瘦身瑜伽也能輕松享瘦哦!既能有效幫助瘦身，轉(zhuǎn)移貪吃的嘴癮，還能舒緩心情，幫助睡眠。

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2015-05-16

簡(jiǎn)易瑜伽小動(dòng)作 15分鐘燃脂狠甩肉

瑜伽減肥是很多人選用的減肥方法，下面教你一套瑜伽減肥動(dòng)作，每天只需15分鐘，教你瘋狂燃脂甩贅肉。

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2015-05-16

小技巧速燃脂這樣運(yùn)動(dòng)身材更有料

每天運(yùn)動(dòng)了卻沒(méi)有瘦下來(lái)，那就是你的方式不對(duì)了。下面教你運(yùn)動(dòng)小技巧，助你快速燃脂，早日擁好身材。

標(biāo)簽: 減肥運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)常識(shí)

2015-05-15

超燃脂雙人瘦身操減肥時(shí)光好享瘦

閑暇時(shí)和伴侶躲在家里是個(gè)不錯(cuò)的選擇。和他在一起無(wú)事可做，何不試試雙人情趣減肥操？既能燃燒脂肪達(dá)到瘦身的目的，又促進(jìn)了倆人的感情，何樂(lè)而不為？

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2015-05-15

睡前常做2組動(dòng)作高效燃脂消水腫

坐著的時(shí)間長(zhǎng)，下半身會(huì)變得臃腫僵硬，從而導(dǎo)致身體的代謝能力變差，體內(nèi)廢舊物堆積。到底怎樣改變臃腫身材呢？今天教你睡前輕松做兩組拉伸骨盆的減肥動(dòng)作，堅(jiān)持練習(xí)，這些問(wèn)題就能避免啦！身體不浮腫，看起來(lái)就會(huì)瘦不少。

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2015-05-15

10種強(qiáng)效減肥運(yùn)動(dòng) 燃脂效果一級(jí)棒

離開健身房，我們來(lái)到戶外空地，用你自身的重量來(lái)進(jìn)行以下的快速循環(huán)減脂練習(xí)，不僅能省掉健身房的開支，還能輕松享受減贅肉的樂(lè)趣呢。那做什么運(yùn)動(dòng)可以減脂健身呢？下面小編為大家?guī)?lái)10種強(qiáng)有效的有氧減脂運(yùn)動(dòng)，一起來(lái)看看吧！

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