2014-11-04
秋冬室內(nèi)減肥運(yùn)動(dòng) 邊玩邊甩肉
秋冬季節(jié)，天氣寒冷，不管減肥的決心有多大，面對(duì)這種天氣要外出還是有點(diǎn)困難的。秋冬減肥，就適合在室內(nèi)進(jìn)行，下面4種室內(nèi)減肥運(yùn)動(dòng)，讓你邊玩邊瘦。
學(xué)會(huì)這6招輕松打造人魚(yú)線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。
秋冬季節(jié)，天氣寒冷，不管減肥的決心有多大，面對(duì)這種天氣要外出還是有點(diǎn)困難的。秋冬減肥，就適合在室內(nèi)進(jìn)行，下面4種室內(nèi)減肥運(yùn)動(dòng)，讓你邊玩邊瘦。
其實(shí)我們都知道許多事情都是沒(méi)有捷徑可以走的，但是健身不同，想要快速達(dá)到完美身材的效果，我們不用花幾個(gè)月每星期去兩三次健身房來(lái)達(dá)到緩慢的塑性效果，而是選擇兩星期七天每天突擊不同肌群。
每天上班辛苦又忙碌，很難有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，日復(fù)一日肚子就會(huì)變大，身材開(kāi)始慢慢走形，但是又無(wú)法堅(jiān)持鍛煉身體。
同樣是100斤的女生，有鎖骨的就比沒(méi)有鎖骨的要顯的性感苗條的多。今天介紹做一些簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)，輕輕松松就可以練出美麗又性感的鎖骨。
簡(jiǎn)單拉伸動(dòng)作，只需5分鐘，每次沐浴后就可以做，不僅促進(jìn)身體循環(huán)，緩解一天的疲勞，還能提高身體代謝能力，快速燃燒脂肪。
哪個(gè)女人會(huì)不想擁有凹凸有致的性感身材呢！今天小編就介紹幾個(gè)打造易瘦體質(zhì)的減肥秘方，大家只需每天堅(jiān)持幾分鐘就能輕松甩掉體重，恢復(fù)苗條身材。
![哥倫比亞萌妹身材好到?jīng)]朋友](http://img.jianke.com/article/201411/1548924145-2014110416515766.jpg)
誰(shuí)說(shuō)美女不能有肌肉，緊致有曲線的搓衣板才是健康的美！近日，哥倫比亞21歲的健身女神Anella Sangra曬自拍，大胸翹臀秀八塊腹肌，火辣身材“令女人羞愧，讓男人臉紅心跳”。不過(guò)再好的身材也是別人家的，MM們?nèi)绾问莞鼓兀胍獡碛泻徒∩砼褚粯有愿懈辜∶蹿s快行動(dòng)吧！
午飯后的休息時(shí)間，不想坐著等長(zhǎng)肉，想要活動(dòng)身體但是覺(jué)得辦公室空間有限？教你一套午飯后瑜伽，既可減肥又能消除疲勞。
有雙大粗腿，穿什么都不好看，短裙、短褲都不敢穿。下面教大家8個(gè)瘦腿瑜伽動(dòng)作，幫你塑造完美腿部線條，擁得美腿。
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