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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

最新發(fā)布
清晨10分鐘減肥操 減肥從早上開始
2014-01-07

清晨10分鐘減肥操 減肥從早上開始

早上起來，只需10分鐘簡單的運(yùn)動，堅(jiān)持一段時間就可以讓你輕松減肥。

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五步健身操 讓你快速瘦
2014-01-07

五步健身操 讓你快速瘦

想要健康快速的瘦身，少不了做瘦身運(yùn)動，下面小編給大家推薦5種能快速瘦身的健身操。

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最有效的三組瘦身操
2014-01-07

最有效的三組瘦身操

魔鬼般的身材是每個愛美女性所夢想的，但想要擁有完美體態(tài)少不了運(yùn)動，運(yùn)動是塑造好身材的主要方法，而下面介紹三級瘦身操，可幫你快速消除局部不完美線條，從而達(dá)到瘦身減肥的目的，大家不妨一試。

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想瘦腰 必做的5個運(yùn)動
2014-01-07

想瘦腰 必做的5個運(yùn)動

腰腹上多余脂肪讓人感到相當(dāng)苦惱，不用愁，下面就讓小編教你幾招瘦腰的運(yùn)動，讓你狂甩腰部贅肉。

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按摩減肥前的準(zhǔn)備工作
2014-01-07

按摩減肥前的準(zhǔn)備工作

按摩能夠起到減肥的作用，而不分時間和未做準(zhǔn)備的按摩卻容易出現(xiàn)相反的效果，按摩減肥要哪些準(zhǔn)備呢？

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三招減肥法 健康減肥最有效
2014-01-07

三招減肥法 健康減肥最有效

運(yùn)動減肥是眾多減肥方法中，最健康最有效的減肥方法之一，下面就由小編給大家推薦三種減肥效果最好的運(yùn)動。

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五分鐘瘦身操還你魅惑身段
2014-01-07

五分鐘瘦身操還你魅惑身段

今天小編要為大家推進(jìn)一個健康的減肥方法——五分鐘全身減肥操！一定要堅(jiān)持練習(xí)，假以時日，定會收獲一個S曲線的身材！

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瑜伽要正確才減肥 舞王式瑜伽變S身
2014-01-07

瑜伽要正確才減肥 舞王式瑜伽變S身

很多人都想嘗試通過瑜伽瘦身，但是瑜伽要正確才能達(dá)到減肥瘦身的目的，下面為大家介紹正確的瑜伽瘦身方法。

六招瑜珈動作 打造完美細(xì)腰美人
2014-01-07

六招瑜珈動作 打造完美細(xì)腰美人

腹部脂肪是最輕易堆積，也是最難減下來的，想要趕走小肚腩，除了留意飲食，再配合一些簡單易行的瑜伽動作。針對輕易走樣的腰腹部位，讓肌肉收緊、收緊、再收緊，天天鍛煉一個小時，重塑優(yōu)美線條盡非難事!

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瘦腰瑜伽輕松得小蠻腰 你獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷
2014-01-07

瘦腰瑜伽輕松得小蠻腰 你獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷

減肥是為了曲線更漂亮，那么曲線更漂亮的關(guān)鍵點(diǎn)在哪里呢，腰占主導(dǎo)地位，那么如何給腰部進(jìn)行減肥呢?下面一起學(xué)習(xí)下簡單瘦腰瑜伽，讓你的身材獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。

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