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學(xué)會(huì)這6招輕松打造人魚(yú)線

運(yùn)動(dòng)減肥

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原地跑步多久能減肥原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

輕松瘦大腿每天一分鐘

每天花1分鐘堅(jiān)持做抬腿運(yùn)動(dòng)和扎馬步，即刻有減肥效果。

標(biāo)簽: 抬腿扎馬步減肥

2012-09-20

彈力帶舞蹈減肥操

跳舞是隨興快樂(lè)的，而且還能讓你的體態(tài)變得更美哦~現(xiàn)在的女生除了減肥之外最想做的就是保持身材了！舞蹈老師教我們，利用小小的一條彈力帶（或者任意一條帶有彈力的繩子）針對(duì)想要凋塑的部位做肌力訓(xùn)練，然后只要做到正確和持之以恒，短短的一個(gè)月你就能看到很明顯的效果了！

標(biāo)簽: 跳舞凋塑部位肌力訓(xùn)練

2012-09-20

芭蕾塑身法輕松瘦臀美腿

芭蕾舞也可以輕松的減肥的，想要瘦下來(lái)又有優(yōu)雅高貴的氣質(zhì)，當(dāng)然首選芭蕾舞運(yùn)動(dòng)減肥。下面，小編就教你幾個(gè)芭蕾舞減肥動(dòng)作，配合瘦身飲食，讓你輕輕松松舞出優(yōu)雅苗條好身材。

標(biāo)簽: 芭蕾舞減肥好身材

2012-09-20

芭蕾舞跳出苗條身姿

想要瘦下來(lái)又有優(yōu)雅高貴的氣質(zhì)，當(dāng)然首選芭蕾舞運(yùn)動(dòng)減肥。下面，小編就教你幾個(gè)芭蕾舞減肥動(dòng)作，配合瘦身飲食，讓你輕輕松松舞出優(yōu)雅苗條好身材。

標(biāo)簽: 優(yōu)雅苗條好身材芭蕾舞

2012-09-20

健身房減脂運(yùn)動(dòng)之最！

健身教練為那些希望保持身材的美眉推薦了幾種目前健身房里最熱門的減肥運(yùn)動(dòng)，有的只對(duì)局部贅肉有效果，有的則是全身瘦身運(yùn)動(dòng)，愛(ài)美的你可以根據(jù)自己的身材問(wèn)題自由選擇。

標(biāo)簽: 健身教練保持身材減肥運(yùn)動(dòng)

2012-09-20

綠色豐胸的瑜伽和酒釀療法

綠色豐胸是什么?大家一定對(duì)這個(gè)詞語(yǔ)感到很陌生把，說(shuō)到綠色的豐胸顧名思義就是對(duì)人體無(wú)害，健康的豐胸過(guò)程，很多人由于先天的因素和后天的因素，造成自己乳房的偏小，這就要通過(guò)后天的鍛煉，使自己的乳房變得豐胸起來(lái)，今天就給大家介紹下有關(guān)綠色豐胸的瑜伽鍛煉和綠色豐滿的酒釀療法。

標(biāo)簽: 綠色豐胸瑜伽鍛煉酒釀療法