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經(jīng)期女性：記得要養(yǎng)肝

2015-08-27 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：女性一旦到了月經(jīng)期間，就要注意很多方面的問題。比如應(yīng)該怎么調(diào)整身體、不能吃什么不能喝什么、不能做什么事情等等一大堆問題。但是很多人都忽略，其實女人經(jīng)期也應(yīng)該要養(yǎng)肝。

 　　在月經(jīng)期間，很多女性都會感到疲倦乏力，精神不足，身體的抵抗能力也會下降。肝，作為人體內(nèi)臟的一部分，那處于月經(jīng)期的女性又要如何在這段時期內(nèi)保肝養(yǎng)肝呢？小編告訴你，月經(jīng)期間養(yǎng)肝，千萬別進(jìn)入以下幾大誤區(qū)。

 
　　1、月經(jīng)期喝酒
 
　　在女性月經(jīng)來臨前及期間，因荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力也會下降，使酒精不能迅速從血液中排出去，變成了對身體有害的“酸性物質(zhì)”。為了清除這種物質(zhì)，肝臟就要不斷地制造出酶。這就加重了肝臟的負(fù)擔(dān)。而且在月經(jīng)期的女性，身體缺乏酶，喝多酒會使醉酒狀態(tài)的時間延長，而且飲酒會加速血液循環(huán)，可能會導(dǎo)致期間的月經(jīng)量增加，喝啤酒的話，還可能引起痛經(jīng)。
　　2、食用辛辣刺激性食物
 
　　在特殊時期，女性要懂得如何愛護(hù)自己。辛辣刺激性食物或者油膩的食物，都會導(dǎo)致各種濕熱之氣積蓄，造成肝氣不疏。而且，辛辣刺激性食物，是致使月經(jīng)量增多的。所以，月經(jīng)期間切忌辛辣刺激性食物。
 
　　3、月經(jīng)期大量進(jìn)補(bǔ)
 
　　無論是否處于月經(jīng)期，在養(yǎng)肝一事上，都不能盲目進(jìn)補(bǔ)。營養(yǎng)過剩不僅會對肝臟的修復(fù)不利，而且過多的熱量剩余還會加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，進(jìn)而可能會加重病情或形成脂肪肝。因此在飲食上要合理化，無需大量進(jìn)補(bǔ)。
 
　　溫馨提醒：肝臟可能通過自身的很多生活方式而得到影響，而女性月經(jīng)時期又是比較特殊的時期，仍然能夠?qū)Ω闻K有一定的影響。所以在月經(jīng)時期的所有行為都應(yīng)該要特別注意。
 
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