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肝病患者夜里千萬(wàn)不能做的三件事!

2017-06-27 來源:中醫(yī)肝病  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:熬夜煲劇這種事,肝病患者千萬(wàn)不能做。一般情況下,成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該為8小時(shí),從23點(diǎn)左右開始上床睡覺,到了凌晨1至3點(diǎn)鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài),這個(gè)時(shí)辰是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間,反之,就會(huì)養(yǎng)不足血。

  夜晚做的這幾件事,可能會(huì)對(duì)肝病患者造成致命的傷害。如果你現(xiàn)在還有在做,趕緊改過來吧。

  睡前喝紅酒

  有人認(rèn)為睡前和一小杯紅酒,那樣既養(yǎng)生,又能幫助入睡,一舉兩得。但是對(duì)于肝病患者來說,睡前喝紅酒也是一項(xiàng)高?;顒?dòng),存在健康風(fēng)險(xiǎn)。

  首先,患有慢性肝病的人不適合喝酒,如:慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝等;因?yàn)榧t酒中也含有一定量的酒精,這些人如果飲酒會(huì)加重病情。

  有慢性胃病的人最好不喝紅酒,酒精會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激作用。對(duì)于已經(jīng)有動(dòng)脈硬化和血管狹窄的人來說,如果飲紅葡萄酒過多,一則不利于供血機(jī)能,二則酒精本身會(huì)升高血脂和促進(jìn)動(dòng)脈硬化。

  夜晚煲劇

  熬夜煲劇這種事,肝病患者千萬(wàn)不能做。一般情況下,成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該為8小時(shí),從23點(diǎn)左右開始上床睡覺,到了凌晨1至3點(diǎn)鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài),這個(gè)時(shí)辰是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間,反之,就會(huì)養(yǎng)不足血。

  23時(shí)至次日3時(shí),是肝臟活動(dòng)能力最強(qiáng)的時(shí)段,也是肝臟最佳的排毒時(shí)期,如果肝臟功能得不到休息,會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足,已受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)并加劇惡化。況且中醫(yī)還有”久視傷肝“的說法,長(zhǎng)久的用眼也會(huì)對(duì)肝臟有影響。

  睡前吃零食

  食用很多零食之后,會(huì)加重身體的燥熱,大量消耗陰血,從而對(duì)養(yǎng)護(hù)肝臟不利。肝臟功能失調(diào),就會(huì)使疏泄功能失調(diào),本來該排出身體的毒素滯留體內(nèi),人就會(huì)出現(xiàn)各種皮膚狀況。

  諸如巧克力、糖果、糕點(diǎn)等甜食如果食用太多就會(huì)傷及脾胃,影響食欲,還會(huì)影響氣血的化生,從而不利養(yǎng)肝。因此肝病患者睡前還是不要吃零食。

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