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到底有哪些人群需要防范乳腺增生

2019-07-01 來源:乳腺腫瘤專家之聲  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一定要注意的是,不要濫用保健品,尤其是含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素,都被認(rèn)為是誘發(fā)乳腺疾病的原因。

乳腺增生≠乳腺癌,但由于大部分妹子都不知道改如何預(yù)防乳腺增生,結(jié)果體檢單上乳腺增生的出現(xiàn)頻率越來越高。

其實(shí)乳腺增生并不可怕,是女性最常見的乳房疾病,常常與“大姨媽”的周期有關(guān)。隨著社會(huì)的發(fā)展,乳腺增生的發(fā)病率越來越高,也越來越年輕化,多見于25~40歲女性。

哪些人群需要防范乳腺增生?

雖然乳腺增生是良性疾病,但也要多加注意,尤其是一些高危人群,否則,乳腺增生也可發(fā)展為乳腺癌。

所以,乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者,容易發(fā)生惡變。鑒于乳腺增生有可能惡變,建議盡早調(diào)理改善,不可拖延大意。

乳腺增生如何調(diào)理?

大多數(shù)乳腺增生患者是不需要藥物治療的,擁有良好的生活習(xí)慣是緩解乳腺增生、不讓其繼續(xù)惡化的關(guān)鍵。

其次,女性朋友首先應(yīng)該學(xué)會(huì)在緊張的生活工作中自我疏導(dǎo)和調(diào)節(jié),放松情緒、勞逸結(jié)合。心情好了,卵巢的正常排卵就不會(huì)被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會(huì)減少,乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生,已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

另外,睡眠也很重要,好的睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大,各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

調(diào)理乳腺增生

對(duì)于飲食有什么要求嗎?

一定要注意的是,不要濫用保健品,尤其是含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素,都被認(rèn)為是誘發(fā)乳腺疾病的原因。

另外,平時(shí)要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸,多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜,可進(jìn)食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果;少吃咖啡、可可、巧克力,不飲酒,飲酒被認(rèn)為是乳腺病的大敵。有研究發(fā)現(xiàn),女性每天飲白酒,患乳腺腫瘤的機(jī)會(huì)大幅度增加。

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