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睡前玩手機(jī)刷屏 容易得癌癥抑郁癥

2014-09-05 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在十年前,我們睡覺前喜歡看枕邊書;十年后,我們睡覺前喜歡刷手機(jī)。這已經(jīng)成為一種習(xí)慣,有的人甚至不刷手機(jī)睡不著。但是,你們知道睡前刷手機(jī)容易得癌癥抑郁癥嗎?

  對于大多數(shù)人來說,睡前刷手機(jī)已經(jīng)成為一種習(xí)慣了。很多人都利用最后幾分鐘的時(shí)間,刷刷微博、刷刷朋友圈。這看似稀松平常的動(dòng)作已經(jīng)對你的身體產(chǎn)生影響了。

  睡前刷手機(jī)聽起來像很無害的樣子,但在實(shí)際上,經(jīng)常性地在睡前使用智能手機(jī)、平板電腦或其他任何電子設(shè)備會對人的身體健康造成有害的長期影響。

  據(jù)美國科技博客GigaOm最新報(bào)道稱,智能手機(jī)顯示屏所散發(fā)出來的人造藍(lán)光會損害人類的睡眠周期及其身體健康。而在此以前,人們早已知道人造藍(lán)光會對人類身體如何產(chǎn)生褪黑素(melatonin)造成影響,這是人腦松果體所產(chǎn)生的一種胺類激素,會給人帶來昏昏欲睡的感覺。

  在幾個(gè)月以前,美國化學(xué)學(xué)會(AmericanChemicalSociety)公布了一段視頻,指出在夜間曝露于藍(lán)光照射之下會讓人類機(jī)體誤以為時(shí)間已是早上,這種錯(cuò)覺會擾亂人體的晝夜節(jié)律,從而令人更難入睡。

  但是,褪黑素的作用并非只是幫助人類入睡,同時(shí)還能延緩癌癥及其他一些疾病的病情發(fā)展。GigaOm在其報(bào)道中揭示了不要在睡前使用智能手機(jī)、筆記本和平板電腦以及觀看電視的諸多理由,概列如下。

  --損害視力。據(jù)稱,對于經(jīng)常在睡前使用智能手機(jī)等電子設(shè)備的年輕人,驗(yàn)光師發(fā)現(xiàn)其視網(wǎng)膜壓力水平較高,這可能會導(dǎo)致其患上某些眼科疾病,例如黃斑變性等;在極端的情況下還可能會帶來近乎失明的后果,并有可能引發(fā)視網(wǎng)膜毒性。

  --褪黑素的缺乏可能會導(dǎo)致人體更容易患病。據(jù)美國國家醫(yī)學(xué)圖書館(USNationalLibraryofMedicine)稱,缺少褪黑素與乳癌、卵巢癌和前列腺癌的高發(fā)率有所關(guān)聯(lián)。

  --會讓人變得喜怒無常。據(jù)稱,曝露于藍(lán)光照射之下會對人類情緒造成影響。與此同時(shí),GigaOm報(bào)道援引美國國家醫(yī)學(xué)圖書館的說法指出,通過白鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),褪黑素水平較低與抑郁癥的高發(fā)率有關(guān)。

  綜上所述,大家也應(yīng)該改善一下睡前玩手機(jī)刷屏的情況。為了我們的身體健康,建議大家晚上把手機(jī)放得離自己遠(yuǎn)一點(diǎn),不要直接放在枕頭附近。推薦閱讀:5毛一袋辣條小吃風(fēng)靡中小學(xué) 當(dāng)心致癌!>>>

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