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衣食住行全攻略 擊破牛皮癬高發(fā)季

摘要:銀屑?。ㄋ追Q牛皮癬)作為一種常見的復發(fā)性炎癥性皮膚病,在乍暖還寒的春季更要小心應對。為了幫助患者朋友們順利渡過這個特別時期,下面就衣、食、住、行方面提幾點真誠的建議。

  衣食住行全攻略,擊破牛皮癬高發(fā)季

  銀屑?。ㄋ追Q牛皮癬)作為一種常見的復發(fā)性炎癥性皮膚病,在乍暖還寒的春季更要小心應對。為了幫助患者朋友們順利渡過這個特別時期,下面就衣、食、住、行方面提幾點真誠的建議。

  衣

  患“牛皮癬”的患者,容易出現(xiàn)瘙癢甚至裂和疼痛。在穿衣時盡量選擇純棉、寬松、舒適的服飾。洗衣服時注意用清水漂干凈,千萬不要殘留洗滌液,以免刺激皮膚。

  食

  1.適量補充蛋白質(zhì)、維生素和多種微量元素

  銀屑病是一種慢性紅斑鱗屑性皮膚病,患者常有大量的皮屑脫落,這些脫落的皮屑中有較高含量的蛋白質(zhì)和脂質(zhì),造成機體蛋白質(zhì)的大量丟失,而且因表皮細胞代謝加快,消耗了大量的維生素和微量元素,引起機體營養(yǎng)物質(zhì)相對缺乏。

  建議患者每天喝1-2袋牛奶,同時進食燕麥片、西紅柿、黑木耳、黃色蔬菜、綠茶等富含維生素、微量元素的食物和蔬菜。

  2.少吃牛、羊肉等紅肉制品

  因為銀屑病是慢性炎癥性皮膚病,有研究表明牛、羊肉等紅肉制品可導致花生四烯酸增加,加重炎癥性皮膚病。由于部分銀屑病患者伴有便秘,因此,注意增加飲水,多進食粗纖維食物,積極矯正便秘。

  3.應戒煙限酒

  流行病學調(diào)查顯示,每天吸煙多于20支者比從不吸煙者銀屑病的發(fā)病危險度增加3.3倍;每天吸煙多于10支與男性嚴重的肢端銀屑病相關(guān);吸煙是掌跖膿皰型銀屑病重要的危險因素。乙醇的攝入量與銀屑病的慢性化、嚴重度及治療失敗有關(guān)。每天飲酒大于80克的患者治療效果差。飲酒還會降低患者的治療依從性。

  4.適當用藥

  秋季氣候干燥,皮膚上的水分和油脂分泌逐漸減少,銀屑病患者會出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象,這時可以服用潤燥止癢的中藥或西藥抗組胺藥物,并外用具有保濕滋潤皮膚作用的膏劑以減輕瘙癢癥狀,還要盡量避免搔抓,以免造成局部皮膚感染或出現(xiàn)同形反應,引起皮損加重。

  住

  1.銀屑病患者在選擇住房時,盡量避免入住潮濕的房子,選擇陽光充足的房間,因為陽光中的紫外線能減輕銀屑病。

  2.銀屑病患者平時洗澡,也應格外注意。銀屑病患者一般應以浸浴為宜,不可使用浴巾等用力搓擦,水溫以35-39℃之間為宜。某些藥物、礦物浴、溫泉對銀屑病也有好處。洗澡時還應注意保溫,以防受涼感冒而造成銀屑病加重。

  3.保持良好的身體狀態(tài),精神上要適當放松,避免過于疲勞,要注意休息,盡量不熬夜。

  行

  銀屑病患者在春季外出時最好配戴口罩,積極預防上呼吸道感染。同時應堅持體育鍛煉,如跳繩、游泳、慢跑等運動項目有利于增強體質(zhì)、減少壓力、改善心情,有助于身體康復。

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