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2型糖尿病應(yīng)怎么吃?

2015-12-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:2型糖尿病人吃飯要有一定的規(guī)律,要少吃多餐,兩頓飯之間隔四、五個(gè)小時(shí),一天里最少吃三頓飯。并且在吃飯時(shí)要做到細(xì)嚼慢咽,有些人在路邊邊走邊吃

  2型糖尿病應(yīng)怎么吃?2型糖尿病人的飲食是一門(mén)科學(xué),一定要注意好飲食護(hù)理,這樣有利于糖尿病的康復(fù)。

  2型糖尿病人吃飯要有一定的規(guī)律,要少吃多餐,兩頓飯之間隔四、五個(gè)小時(shí),一天里最少吃三頓飯。并且在吃飯時(shí)要做到細(xì)嚼慢咽,有些人在路邊邊走邊吃,或是邊聊天邊吃,這些都是不好的習(xí)慣,需要改正過(guò)來(lái)的。

  2型糖尿病人需要限制動(dòng)物性脂肪和含飽和脂肪酸高的脂肪的攝取,盡量不要吃油煎、油炸食物及豬、雞、鴨、的肝腎等動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物。如果2型糖尿病人吃這些食物,會(huì)引起病情的惡化。

  2型糖尿病人還是適合選擇少油少鹽的清淡飲食,做菜肴時(shí)盡量用蒸、煮、涮的方式來(lái)做,如果炒菜時(shí)也盡量用植物油,不要總是在外面吃飯,很容易吃的過(guò)于油膩,對(duì)穩(wěn)定血糖是很不利的。

  有些2型糖尿病人害怕上升血糖,認(rèn)為食用“無(wú)糖糕點(diǎn)”就不用擔(dān)心了,而開(kāi)始毫無(wú)顧忌的吃開(kāi)無(wú)糖食品了,糖尿病專(zhuān)家表示,盡管無(wú)糖糕點(diǎn)不含蔗糖,可它是由淀粉制作的,一樣會(huì)產(chǎn)生熱量,所以是不能隨便多吃的。

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