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妊娠糖尿病患者,產后要注意的幾點

2016-12-27 來源:穩(wěn)糖社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:應當保證食物的多樣性,充足但不應過量。蔬菜和水果是可以吃的,這兩類食物不僅可以緩解產婦容易出現(xiàn)的便秘情況,利于乳汁分泌和嬰兒的生長發(fā)育,其中富含的膳食纖維還對于平穩(wěn)血糖有一定幫助。

  妊娠糖尿病患者,產后要注意的幾點

  妊娠糖尿病對于孕媽媽來說是非常大的挑戰(zhàn),在孕期如果合理控制血糖是可以生下健康寶寶的,通常媽媽產后的血糖也會逐漸恢復正常。但是媽媽們在產后仍然不可以放松警惕而暴飲暴食,需要注意以下內容:

  1.產后勿忘復查血糖

  通常產后6周內,糖媽媽的血糖會隨著體內升糖激素水平的下降而逐漸恢復正常。糖媽媽應當在產后6-12周及時復查血糖,這時需要再次進行75克葡萄糖耐量試驗,但產后只需要進行空腹和喝糖水后2小時的血糖測定,診斷標準和成人糖尿病診斷標準一致。

  2.提倡母乳喂養(yǎng)

  妊娠期糖尿病女性分娩后可以給寶寶喂奶。母乳喂養(yǎng)不僅使寶寶可以得到良好的營養(yǎng)供給,還可以減少日后孩子罹患糖尿病的風險。但媽媽們不可因為母乳喂養(yǎng)期間食欲大增而額外攝入過多熱量。請記住乳母每天的能量需要值只是比平常的需要量多500千卡,而單胎的孕媽媽孕中晚期每天已經增加了200千卡能量,也就是說即使喂奶,您也只需要比分娩之前多攝入300千卡(相當于3個多食物交換份)能量食物即可,不應該大吃大喝。

  3.產后進補不要太猛

  產婦和孕婦的飲食有一定區(qū)別,哺乳期產婦需要的蛋白質量更高,需要增加魚、禽、蛋、瘦肉的攝入量,此外適當增加飲奶量,多喝湯水是保證充足泌乳的基礎。但是產后進補應該有一個逐漸過渡的過程,首先應該盡早開奶,使得體內泌乳素的分泌達到高峰,然后讓寶寶多吮吸,促進乳汁分泌,同時逐漸增加能量及流質食物的攝入。有些媽媽在剛生完寶寶后就大量進補,導致攝入能量遠遠大于機體需要,體重超標,這樣反而得不償失。

  4.摒棄傳統(tǒng)坐月子的陋習

  有些地方習慣給乳母提供大量雞蛋等動物性食物,而完全不吃蔬菜水果,這種飲食結構很不合理,容易造成血脂異常;不合理的飲食也容易讓媽媽們成為糖尿病的高危人群。應當保證食物的多樣性,充足但不應過量。蔬菜和水果是可以吃的,這兩類食物不僅可以緩解產婦容易出現(xiàn)的便秘情況,利于乳汁分泌和嬰兒的生長發(fā)育,其中富含的膳食纖維還對于平穩(wěn)血糖有一定幫助。

  5.關注孩子的體重和健康生活方式養(yǎng)成

  妊娠糖尿病媽媽不僅要關心自身的健康,還要關注孩子的成長。傳統(tǒng)觀念中家長們都希望孩子胖乎乎的,但是體重過重、肥胖這些都會對孩子的健康造成威脅。應該讓孩子的體重在正常生長曲線范圍內,同時讓他們養(yǎng)成良好的飲食習慣,加強體育鍛煉。

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