久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,99精品国产99久久久久久97,国产一级在线观看,最新av合集在线观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 【糖友廚房】今天教你做雙耳炒黃瓜

【糖友廚房】今天教你做雙耳炒黃瓜

摘要:黑木耳被現(xiàn)代營養(yǎng)學家盛贊為“素中之葷”,它的營養(yǎng)價值可與肉食品相媲美。黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓癥的發(fā)生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

   材料:黑木耳5朵(約10克),銀耳1朵(約5克),黃瓜1根(約150克),胡蘿卜50克,鹽5克,油10克。

 
  做法:
 
  1、先將銀耳和木耳分別泡水一小時,然后取出用手撕成小朵備用,胡蘿卜和黃瓜分別切成薄片。
 
  2、鍋中放油。
 
  3、油熱后,倒入黑木耳。
 
  4、再倒入銀耳。
 
  5、倒入黃瓜片及胡蘿卜片,放入適量的鹽即可。
 
  特點:本品營養(yǎng)豐富、爽口清脆。黑木耳被現(xiàn)代營養(yǎng)學家盛贊為“素中之葷”,它的營養(yǎng)價值可與肉食品相媲美。黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓癥的發(fā)生,有防治動脈粥樣硬化冠心病的作用。
 
  熱量:約140千卡
 
  小貼士
 
  1.銀耳和木耳都是非常有營養(yǎng)的食品,建議經(jīng)常食用。
 
  2.黃瓜和胡蘿卜盡量切成薄片,炒時會節(jié)約時間。
 
 
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶