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邁開你的腿!糖尿病患者爬山好處多

2018-12-09 來源:中美糖尿病中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在很多生活在都市里的人都會去深山中爬山,很多人都是向往平靜的,所以對于糖尿病患者來說,更是如此了,喜歡那樣的環(huán)境。爬山能增強(qiáng)體能,還能幫助降低血糖。

現(xiàn)在很多生活在都市里的人都會去深山中爬山,很多人都是向往平靜的,所以對于糖尿病患者來說,更是如此了,喜歡那樣的環(huán)境。爬山能增強(qiáng)體能,還能幫助降低血糖。

其實對于糖尿病患者來說,很多的運(yùn)動都是有幫助的。比如說散步,做操。騎自行車。游泳,爬山等,都是比較好的運(yùn)動方式。其中爬山是做鍛煉耐力的。既能提高身體素質(zhì)還能提高免疫力。對于肥胖型糖尿病來說還能消耗脂肪,長期運(yùn)動下來就能形成減脂的作用。促進(jìn)身體的正常發(fā)育。體重就會慢慢降下來。血糖也就會正常。并且爬山對人的骨骼,身體協(xié)調(diào)性都有很大的幫助。

糖友爬山

雖然爬山對糖尿病患者的病情有幫助,但是在運(yùn)動的同時還要注意一些問題。

首先糖尿病患者要注意爬山之前要做準(zhǔn)備工作,要循序漸進(jìn),不要盲目往上爬。爬山之前要吃點東西以免低血糖。還有就是使用了西藥和胰島素的患者要等一段時間才能爬上,還有身體較虛弱、并發(fā)癥較重者,一定要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行運(yùn)動。

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