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確診了運動性哮喘 我們還能繼續(xù)運動嗎?

摘要:非常寒冷、干燥的空氣可加重癥狀。如果您在非常寒冷的日子到戶外運動,用寬松的圍巾或面罩蓋住口鼻可能有幫助。避免在污染的空氣中,或者在花粉或霉菌環(huán)境周圍運動等也能預防運動性哮喘的發(fā)作。

雖然運動可以引起哮喘急性發(fā)作,但是在一定的前提條件下適當?shù)倪\動還是可以繼續(xù)的。這些前提條件是什么呢?

首先,須嚴格按醫(yī)囑使用您所有的哮喘防治藥物。持續(xù)控制哮喘可降低運動時出現(xiàn)癥狀的幾率。其次,預防運動性哮喘的發(fā)作可以通過以下方式:

●在運動前使用藥物

在運動前5-15分鐘使用“快速緩解”藥物以幫助預防癥狀。短效β受體激動劑是最常用于預防運動性哮喘的藥物。如果您在一周大多數(shù)日子都運動并且每次都需使用“快速緩解”藥物,醫(yī)生可能會建議您進一步使用“哮喘控制”藥物。需要注意的是,在治療期間,即使您已經(jīng)沒有了癥狀,“哮喘控制”藥物仍需每天都使用。這樣不僅可以降低您需要使用“快速緩解”藥物的頻率,還能滿足您對運動量的要求。

●避免在某些極端環(huán)境下運動

非常寒冷、干燥的空氣可加重癥狀。如果您在非常寒冷的日子到戶外運動,用寬松的圍巾或面罩蓋住口鼻可能有幫助。避免在污染的空氣中,或者在花粉或霉菌環(huán)境周圍運動等也能預防運動性哮喘的發(fā)作。

●運動前積極的熱身

較久的暖身運動,或通過步行或體操使全身微微出汗,這些有助于預防運動性哮喘。研究發(fā)現(xiàn)部分運動性哮喘患者在熱身運動后40min內(nèi)進行同樣強度的運動時其支氣管痙攣程度減輕,甚至不發(fā)生痙攣

運動場上遇見哮喘其實不需要過度擔心的,前提只是需要科學合理地管理好哮喘癥狀。里約奧運會羽毛球女雙銅牌賽中,中國選手唐淵渟在在第二局的技術暫停期間感覺不適后立即使用哮喘緩解藥物,重上賽場。在游泳池、籃球場、田徑場上也不乏赫赫有名的哮喘運動員,如孫楊、哈登,等等,舉不勝數(shù)。您還有什么理由不相信運動場上能輕松應對哮喘呢? 

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