生命在于運(yùn)動，運(yùn)動不僅可以健腦，還能強(qiáng)健體魄，提高記憶力，有效預(yù)防各種腦部疾病。根據(jù)個(gè)人身體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，對身心健康會有極大的幫助。
人的手指能夠運(yùn)動自如，主要取決于大腦對手指的支配作用。反之，如果經(jīng)常運(yùn)動手指，就會對大腦有一定的刺激作用。
要知道，管理一個(gè)大拇指活動的大腦皮層區(qū)域，要比管理一整條大腿的區(qū)域大十多倍。可想而知，大腦的靈活性和手部的運(yùn)動有多密切的關(guān)系。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，腦萎縮的病人，其手指的靈活協(xié)調(diào)性大為下降。相反，經(jīng)常利用手指從事靈巧、精細(xì)動作的人，則較少發(fā)生腦萎縮和老年性癡呆癥。實(shí)踐證明，多動手、勤練手指就能鍛煉大腦，有助于延緩大腦衰老。
接下來就跟小編一起學(xué)習(xí)幾種鍛煉手指的方式吧！
玩樂器
彈琴可以比喻為“大腦在慢跑”。科學(xué)研究證實(shí)，經(jīng)常彈琴能有效延緩大腦衰老。彈琴時(shí)，我們的眼睛要看樂譜，大腦則根據(jù)樂譜內(nèi)容向手指發(fā)出指令，指揮手指做出極復(fù)雜而快速靈巧的動作。
手、眼、腦之間默契的配合，對大腦來說，是一種絕佳的鍛煉。
中老年朋友可以結(jié)合自己的愛好和實(shí)際情況，選擇彈鋼琴、拉二胡、吹笛子等方式進(jìn)行鍛煉，這對防止腦衰老、記憶力減退有極大的作用。
玩健身球
這也是鍛煉手指的一個(gè)好方法。一手握著兩枚健身球，讓它們在指間翻飛滾動，不僅姿態(tài)瀟灑，而且能增進(jìn)健康。玩健身球可以對手掌的多個(gè)穴位起到良好的按摩作用，對增強(qiáng)臟腑功能也頗有益。
編織
老人家愛為孩子們打毛衣，這其實(shí)也是一種健身運(yùn)動。編織時(shí)，手指會不停地動作，給大腦以興奮刺激；而織出的花樣，也在頭腦中形成藝術(shù)美的感官刺激。
剪紙
剪紙過程需要反復(fù)的構(gòu)思，手指還要配合精細(xì)的剪裁動作。這項(xiàng)活動不僅鍛煉了大腦，調(diào)適了情緒，還能豐富晚年文化生活。
溫脾，暖腎，固氣，澀精。治冷氣腹痛，中寒吐瀉，多唾，遺精，小便余瀝，夜多小便。
健客價(jià)： ￥86有利于胎嬰兒大腦發(fā)育、智力開發(fā)和視力，益智健腦。
健客價(jià)： ￥228補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦！⑿募率?、腰膝痠軟；老年輕度認(rèn)知障礙見上述證候者。
健客價(jià)： ￥24滋補(bǔ)精血，健腦益智，安神鎮(zhèn)靜，化痰熄風(fēng)。用于迷惑健忘，記憶減退，頭暈耳鳴，心煩失眠，心悸不寧，癲癇頭痛，神煩胸悶。
健客價(jià)： ￥56抗衰老、抗過敏、減少和避免皺紋的產(chǎn)生。
健客價(jià)： ￥253補(bǔ)五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià)： ￥98補(bǔ)五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià)： ￥134補(bǔ)五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià)： ￥210補(bǔ)五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià)： ￥5801.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護(hù)皮膚，美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護(hù)心血管、降血脂、降血壓。5.保護(hù)消化系統(tǒng)、保護(hù)眼睛。
健客價(jià)： ￥159補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶衰退，頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝疲軟?/p> 健客價(jià)： ￥21
益氣養(yǎng)血，滋陰生津，養(yǎng)心安神。用于氣血兩虧、陰津不足所致的失眠多夢，神疲健忘，頭暈頭痛，心悸乏力，口干津少。
健客價(jià)： ￥26滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于神經(jīng)衰弱，頭痛，頭暈，健忘失眠，耳鳴。
健客價(jià)： ￥18健腦補(bǔ)腎，益氣健脾，安神定志。用于健忘失眠，頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，腰膝酸軟，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥51健腦補(bǔ)腎，益氣健脾，安神定志。用于脾腎兩虛所致的健忘、失眠、頭暈?zāi)垦?、耳鳴、心悸、腰膝酸軟、遺精；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
健客價(jià)： ￥107補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠，健忘，頭暈；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
健客價(jià)： ￥10.5補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠，健忘，頭暈；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
健客價(jià)： ￥40滋補(bǔ)肝腎，益精健腦。用于肝腎不足，氣血虧虛所致的健忘，頭暈，心悸失眠，倦怠乏力。
健客價(jià)： ￥651.川貝:清熱潤肺,化痰止咳。2.石斛:能促進(jìn)胃液分泌,助消化;有增強(qiáng)新陳代謝、抗衰老等作用。
健客價(jià)： ￥850增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。
健客價(jià)： ￥22抗衰老,預(yù)防心腦血管,預(yù)防老年疾病 ,護(hù)眼護(hù)關(guān)節(jié)。
健客價(jià)： ￥159補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠，健忘，頭暈；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
健客價(jià)： ￥12祛腎寒，利尿。用于腎寒腎虛，腰腿痛，尿閉，腎結(jié)石等癥。
健客價(jià)： ￥23祛腎寒，利尿。用于腎寒腎虛，腰腿痛，尿閉，腎結(jié)石等癥。
健客價(jià)： ￥31
這個(gè)水果補(bǔ)氣血比阿膠還厲害,現(xiàn)在正是吃它的時(shí)候!
常吃這個(gè)"根",血管變強(qiáng)勁,你沒有聽錯(cuò)哦!
中醫(yī)藥海外調(diào)查：美國人對中醫(yī)藥認(rèn)可度高
廣東41年“最強(qiáng)臺風(fēng)”來襲
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
