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預(yù)防青光眼的常見方法有哪些

2014-12-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:青光眼是一種常見的致盲眼病,在平常的生活中我們要注意預(yù)防青光眼,那么,預(yù)防青光眼的方法有哪些呢?避免過勞、保持良好的睡眠、不要暴飲暴食、保持愉快的情緒等都是預(yù)防青光眼的方法。

  青光眼是一種常見的致盲眼病,且對視力造成的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的,特別是一些中老年人更容易患青光眼,因此,在平時的生活中要注意預(yù)防青光眼,那么預(yù)防青光眼的常見方法有哪些呢?下面一起來了解一下。

  預(yù)防青光眼常見的方法:

  1、避免過勞

  不管是體力勞動還是腦力勞動,身體過度勞累后都易使眼壓波動,所以預(yù)防青光眼要注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,避免過勞。

  2、保持良好的睡眠

  睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發(fā)青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺,對預(yù)防青光眼十分重要。

  3、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂

  在暗室工作的人,每1~2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人,要少看電影,看電視時也要在電視機旁開小燈照明。這是常見的預(yù)防青光眼的方法。

  4、不要暴飲暴食

  也是常見的預(yù)防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝,都會使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

  5、保持愉快的情緒

  生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以預(yù)防青光眼平時要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

  以上是關(guān)于“預(yù)防青光眼很重要常見方法有哪些”的介紹,希望對大家有所幫助。

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