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三高易發(fā)青光眼

2014-12-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有資料顯示,青光眼發(fā)病率約為0.21%~1.64%,40歲以上的人群高達(dá)3.5%,65歲后可達(dá)4%~7%,是全球第二致盲因素,僅次于白內(nèi)障。那么,青光眼青睞哪些人?早期有哪些癥狀?如何防治青光眼呢?下面就讓專家來對這些話題做詳細(xì)的解答吧。

  楊桂萍說,導(dǎo)致青光眼的原因有多種,最易被纏身的有青光眼家族史的人、年輕時為遠(yuǎn)視眼的老年人、高度近視的年輕人、有眼外傷史且傷后曾有高眼壓的人、三高人群、性情急躁或憂慮的人、經(jīng)常偏頭痛的人。年齡在40歲以上的人都是青光眼的高危人群,應(yīng)定期到眼科進行青光眼檢查。另外,得了青光眼的患者,工作壓力大、生活無規(guī)律、情緒波動大,都對青光眼的穩(wěn)定控制不利。

  楊桂萍特別強調(diào),一旦得了青光眼,在日常生活中要注意如下事項:

  首先要保持起居規(guī)律,不要熬夜。睡覺前最好用熱水洗洗腳,以改善血液循環(huán),有利睡眠。保持情緒穩(wěn)定,遇到不順心的事要冷靜對待,切勿過喜過悲。

  其次要控制飲水量,每次不超過250ml,總量不超過2000ml,防止飲水過多引起血漿滲透壓下降,房水產(chǎn)生增多,導(dǎo)致眼壓升高。另外,看書、寫字、玩電腦等保持時間應(yīng)在20~30分鐘以內(nèi),休息10分鐘后可再繼續(xù)。盡量別在黑暗處停留,不要戴墨鏡,因在暗光下瞳孔會生理性散大,易引起眼壓升高。

  第三飲食要清淡,宜吃八分飽。適量吃些青菜、水果和紅薯,少吃或不吃辛辣食物。養(yǎng)成一天一次定時大便的習(xí)慣,防止便秘,以避免因用力排便而導(dǎo)致眼壓升高。

  第四別穿緊頸或緊身衣服,以免影響腦部的血液循環(huán)。避免長時間低頭,睡覺時枕頭稍高一些,防止頭部充血引起眼壓升高。同時要禁煙,以防尼古丁引起視網(wǎng)膜血管痙攣而加重視神經(jīng)的缺血性損害。

  楊桂萍表示,生活中注意改變一些誘發(fā)眼壓升高或青光眼發(fā)作的習(xí)慣,保持積極樂觀的心態(tài),可以減少眼壓升高和青光眼的發(fā)作。

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