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女生睡前摸黑玩手機患青光眼

2015-01-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最近,有微博稱“黑暗中玩手機或致永久失明”,指出一些“機不離手”的“玩機族”在上班路上、公交上、飯桌上,甚至熄燈臨睡前還摸黑玩手機,比常人更易得青光眼,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致失明!

  眼科專家表示,長時間在黑暗中看手機,確實會對眼睛的黃斑部造成損害或誘發(fā)青光眼,而青光眼發(fā)展到一定程度造成視神經(jīng)損壞,則可能失明。

  事例

  熄燈后玩手機大四女生左眼散光了

  微博稱“摸黑玩手機是會得青光眼的,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致失明!小伙伴們,晚上刷微博要開燈??!”長沙河西大學(xué)城大四女生李靜(化名)的眼睛雖沒嚴(yán)重到患上青光眼,但睡前玩手機的習(xí)慣著實讓她后悔不已。“我周圍的人80%都有睡前玩手機的習(xí)慣。”李靜說:“我自己臨睡前上床后的第一件事就是拿起手機,要刷下微博才會睡覺,有時候不知不覺一個多小時就過去了。”

  李靜最近去眼鏡店配鏡,店員告訴她原本高度近視的她又漲了100度,而且左眼也出現(xiàn)了散光。

  20歲的大學(xué)生王杰(化名)連續(xù)幾天早上起床總會莫名其妙地感覺眼睛酸脹,特別累,有時候看人看物還出現(xiàn)了重影。醫(yī)生檢查并詢問了他的生活習(xí)慣后告訴他,罪魁禍?zhǔn)自谟谒?jīng)常晚上側(cè)躺著玩手機,導(dǎo)致了近期視力迅速下降。

  危害

  黑暗中看手機可誘發(fā)青光眼

  “現(xiàn)在很多年輕人都習(xí)慣在睡前用手機刷微博、聊天,一玩就是幾小時,這樣長時間地在黑暗中玩手機,對眼睛的損害是不可小覷的!”專家介紹,在昏暗光線下用眼,確實會造成瞳孔長時間散大,堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,誘發(fā)青光眼。青光眼眼壓不控制的話,會造成視神經(jīng)損壞,可能失明。

  專家指出,黑暗中長時間看手機還會直接損害眼睛的黃斑部。“所謂黃斑,就是每個人眼底的正中央都有一個像鍋底那樣的結(jié)構(gòu),這個地方是眼睛看東西最重要的一個部分。雖然它只占眼睛的大概5%都不到,但是90%的眼睛功能都是靠這里,而且它控制著眼睛的光亮覺、色覺、形覺。黃斑得了病以后,會出現(xiàn)視力下降、視物變形等癥狀。”專家表示,眼睛黃斑部病變會導(dǎo)致視力下降惡化,但如能早發(fā)現(xiàn)、早治療,還是可以控制病情發(fā)展的。

  解答

  躺著、側(cè)臥看手機都傷眼

  黃晶還特別提醒,盡量不要躺著看手機。“很多年輕人習(xí)慣在睡前躺在床上玩手機,殊不知,躺著或側(cè)臥的姿勢對眼球的壓迫力都很大,容易造成視力下降,如果長期保持這種姿勢的話,可能導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管輕度充血,若不加以注意,可能還會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變。而且躺著看手機,閱讀距離比較近,視覺更容易疲勞,接受的光線及輻射刺激更強。”

  黃晶認(rèn)為,看手機最好的姿勢是平視,而且看了一段時間后要讓眼睛適當(dāng)?shù)氐玫叫菹?,若在夜間看手機,更要注意不要將手機屏幕調(diào)得太亮。

  建議

  不妨配盞低亮度燈

  專家指出,眼睛在黑暗中對比敏感度低,如果長時間在黑暗中看很亮的東西,會引起眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負擔(dān)加劇,這樣對眼睛的損害很大。“你可以試想一下,如果你從一個非常黑暗的地方突然走進一個陽光刺眼的地方肯定會不舒服,此時眼睛瞳孔收縮和感光靈敏度變化太大,對眼睛肯定有很大影響的!同樣,若在黑暗中看手機,毋庸置疑,手機屏幕的亮度肯定大于周圍環(huán)境的光,眼睛一時間適應(yīng)不過來。在同等光度下看物體會覺得自然一些。”

  專家建議,為了降低眼睛的負荷,可把手機屏幕的亮度和色澤盡量調(diào)得柔和一點。若能在房間開一盞低亮度的背景照明燈,緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距會更好,這樣可以對眼睛起到保護作用。

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