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久坐族必備的護(hù)眼茶飲

2015-01-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:辦公室一族避免不了的就是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,結(jié)果導(dǎo)致視力不斷下降,眼鏡度數(shù)越來(lái)越高,鼻梁上的鏡片越來(lái)越厚,防止眼睛老化,這里給大家推薦幾款茶飲。

   近視族,尤其是高度近視族,向來(lái)就是飛蚊癥及視網(wǎng)膜病變的高危人群。每年定期檢查眼睛是必備功課。

 
  在預(yù)防上,非高度近視族必須避免近視度數(shù)再加深;而高度近視族則應(yīng)該盡量讓眼睛休息,避免眼球長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài),平常也應(yīng)補(bǔ)充魚(yú)油或胡蘿卜素等有益視力的食物。
 
  導(dǎo)致視力模糊的原因有很多,但是最影響視力的還是不良的用眼習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、不正確的閱讀姿勢(shì)都可能是讓你視力模糊的罪魁禍?zhǔn)?
 
 
  久坐族要備齊的護(hù)眼茶飲
 
  ⑴上午一杯綠茶綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素 C,還含有少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神。
 
 ?、葡挛缫槐栈ú杈栈ㄓ忻髂壳甯蔚淖饔?,用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對(duì)解郁有幫助。
 
 
  上午一杯綠茶綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素 C
 
  ⑶疲勞了一杯枸杞茶枸杞子具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
 
  ⑷晚間一杯決明茶決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。
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