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趴著午休小心青光眼纏上你

2015-04-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:雖然趴在桌子上睡覺不會(huì)直接導(dǎo)致青光眼,但卻可以誘發(fā)或加重青光眼。因?yàn)樵谒哌^程中,眼部枕著胳膊,對(duì)眼睛造成壓力,時(shí)間長(zhǎng)了,很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜,還可能導(dǎo)致眼壓升高。

  隨著夏季的到來(lái),人們?nèi)菀装l(fā)困,不少人都有午睡的習(xí)慣,喜歡趴在辦公桌上以手代枕睡覺。很多人睡醒面部麻木、看東西模糊不清。據(jù)門診就診情況顯示,有些患者因?yàn)殚L(zhǎng)期趴在桌上睡覺,醒后出現(xiàn)短暫視力模糊而前來(lái)就診,這是因?yàn)橥饬浩妊矍?,造成眼壓過高,最嚴(yán)重的竟誘發(fā)了青光眼

  小張是一名高三學(xué)生,因?yàn)楦呖荚诩矗瑥?fù)習(xí)時(shí)間很緊,每天中午只能趴在書桌上睡覺。上個(gè)星期五中午,他睡醒后覺得眼睛很不舒服,看不清黑板上的字。到了第二天,小張連書本上的字也看不見了,父母這才發(fā)現(xiàn)他的視力明顯下降,于是趕緊帶他去醫(yī)院檢查。檢查結(jié)果令全家人都很沮喪,他患上了青光眼。

  雖然趴在桌子上睡覺不會(huì)直接導(dǎo)致青光眼,但卻可以誘發(fā)或加重青光眼。因?yàn)樵谒哌^程中,眼部枕著胳膊,對(duì)眼睛造成壓力,時(shí)間長(zhǎng)了,很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜,還可能導(dǎo)致眼壓升高。

  專家建議,午睡時(shí)最好躺在床上或沙發(fā)上。若無(wú)此條件,可以準(zhǔn)備一個(gè)旅行用的充氣頸枕。每天午睡時(shí),就把充氣頸枕充上氣,然后套在頸部,再找一個(gè)有靠背的椅子,緊靠椅背坐在上面,便可以舒適地享受午睡了。如果買不到充氣頸枕,必須趴在桌子上午睡,那么最好用額頭枕著胳膊,而不能讓眼部壓著胳膊,以免對(duì)眼睛造成壓力,影響眼睛健康。

  溫馨提醒:趴在桌子上午睡的時(shí)間不宜太長(zhǎng),最長(zhǎng)不要超過半個(gè)小時(shí)。午睡時(shí)最好披件衣服,以防止感冒。睡醒后要慢慢站起來(lái),走動(dòng)幾圈以后,再開始工作或?qū)W習(xí)。

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