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對(duì)光線敏感是眼睛過(guò)度疲勞的癥狀

2015-07-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:你曾超過(guò)兩小時(shí)一直盯著電腦屏幕看么?電腦可以使我們更高效,但是它也有缺點(diǎn):長(zhǎng)期盯著電腦屏幕會(huì)使你患“電腦視覺(jué)綜合征”。

  電腦視覺(jué)綜合征表現(xiàn)為,坐在電腦屏前一天后眼睛感到疲勞,酸痛,該病困擾著 64%~90%的辦公室工作人員。這種癥狀可能不會(huì)造成永久的眼睛損傷,但是這仍然會(huì)使經(jīng)常使用電腦的人感到不舒服。“電腦視覺(jué)綜合征”最普遍的癥狀包括,在使用過(guò)電腦后的眼睛疲勞、發(fā)紅、刺激、干澀、有灼熱感、視力模糊、看東西重影、頭疼以及頸部和肩部酸痛。

  不需要閉上眼睛也可以有效放松

  防止眼疲勞最簡(jiǎn)單而有效的方式,就是確保你的視線離開(kāi)屏幕,讓你的眼睛得到休息。因?yàn)椴煌?lèi)型的肌肉控制眼部不同的區(qū)域,所以你不必閉上眼睛來(lái)休息,你只需改變自己的視線。如果你以盯著屏幕看了太長(zhǎng)時(shí)間,抬起頭向上看。向窗外看一會(huì),站起身在屋子周?chē)咦呋蛘呷ド⑸⒉???纯幢饶愕钠聊贿h(yuǎn)的東西,會(huì)幫助你的眼睛得到放松。

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